تواجه المرأة الحامل بعض المشاكل و التعب الشديد حيث تشعر الحامل بالارهاق الشديد بالاضافة الى الغثيان و القئ أثناء فتره حملها خاصةً فى الاشهر الاولى.
الغثيان أثناء الحمل
الغثيان أو القئ و هو الحاجة الملحة للإستفراغ التى تشعر بها الحامل خاصة انها تتعرض لهذا النوع من الغثيان فى الصباح عند استيقاظها و الذى يسمى “الغثيان الصباحى”.
و يعتبر الغثيان هو احد أعراض المرأة على الحمل حيث تعانى منه حوالى 70% من الحوامل و عادةً ما تصيبهم فى الثلاث شهور الاولى من الحمل وبالطبع هذا النوع من الغثيان لا يمثل اى خطوة سواء على الام أو على الجنين.
أسباب الغثيان عند الحامل
يحدث الغثيان أثناء فترة الحمل نتيجة لبعض التغيرات الجسدية التى تتعرض لها الحامل اثناء حملها ومن بين تلك الاسباب:
- هرمون الغدد التناسلية المشيمائية الذى يظهر خلال فترة الحمل حيث أن ارتفاع نسبة هذا الهرمون تكون متزامنه مع بدء حدوث الغثيان وكلما زاد هذا الهرمون زاد الغثيان و زاد كميته.
- زيادة معدل هرمون الإستروجين أثناء فترة الحمل بشكل سريع الامر الذى يؤدى الى شعور الحامل بالغثيان و القئ.
- الحساسية الزائدة اتجاة الروائح فى فترة الحمل المر الذى يؤدى الى بعض التقلبات فى المعدة و الشعور الدائم بالغثيان.
- حساسية معدة الحامل خاصةص فى الاشهر الاولى من الحمل.
- النساء التى تم تشخيص إصابتهم ببكتيريا المعدة الملوية البوابية.
- التوتر النفسي حيث يحدث نوع من رد الفعل الغير طبيعى من أجسادهن وهو الغثيان و التقيؤ.
- فى بعض حالت الحمل قد تُصاب لحامل بالغثيان و القئ نتيجة حملها بتؤام.
- تعرض الحامل للاستفراغ و القئ فى حملها السابق.
- تعرض أحد عائلتها لنفس اعراض القئ و الغثيان كأمها او أختها.
- إذا كانت تعانى من دوار الحركة فإنها معرضه للغثيان.
- زيادة الوزن و السمنه.
- حسب ما اشارت الية الدراسات و الاحصائيات فغن الغثيان يدل على أن الجنين أنثى بنسبة 55%.
- إصابتها بالصداع النصفى او احد افراد العائلة.
- قد يكون الغثيان أحد الاآثار الجانبية على تناولها حبوب منع الحمل.
- الحالات الاولى للحمل.
علاج غثيان الحمل
هناك بعض الطرق التى يمكن اتباعها و التى تساعد على التخلص من الغثيان خلال فترة الحمل:
- لابد من الراحة بشكل كافى و عدم بذل مجهود بدنى حاد.
- الحرص على النهوض ببطئ و هدوء فى الصباح عند الاحساس ببوادر الغثيان.
- تناول الخبز الجاف فى الصباح عند الاستيقاظ.
- تناول السوائل بكثرة.
- تناول وجبات صغيرة ومتكرره تحتوى على الارز أو الخبز او اى أطعمة أخرى تحتوى على الكربوهيدرات.
- تناول الاطعمة قليله الدهون.
- تناول بعض الاطعمة الباردة و التقليل من الاطعمة الساخنه حيث ان الاطعمة الساخنه تعمل على تحفيز الجسم على الغثيان.
- تجنب بعض الاطعمة اللاذعة أو الاطعمة الحلوة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة او أحزمة البطن و ارتداء الملابس المريحة الواسعه.
- يجب على الحامل الا تفكر فى الغثيانو أن تقوم بتشتيت ذهنها و افكارها بعيدًا عنه.
- استخدام بعض الادوية التى يقوم بوصفها الطبيب لمنع الغثيان.
- الابتعاد عن الروائح التى تؤدى الى الشعور بالغثيان و كذلك بعض الاطعمة.
القئ المستعصى عند الحامل “Hyperemesis Gravidarum”
من المعروف أن الحمل قد يصاحبة القئ و الذى يعتبر أحد علامات الحمل على المراة حيث أثبتت الدراسات أن 70 لالى 80% من النساء الحوامل يعانون منه ،الا ان الحامل قد تُلاحظ زيادة معدل القئ وزيادة نوبات القئ،و هو ما يسمى بالقئ المستعصى “Hyperemesis Gravidarum” ولم يتم التاكد من السبب الرئيسى لهذة الحاله بعد ولكن يرجح البعض ان السبب يرجع لزيادة معدلات الهرمون فى الجسم.
أعراضه:
عادةً ما تظهر اعراضه ما بين الاسبوع الرابع الى الاسبوع السادس من الحمل.
- التقئ لأكثر من 5 مرات فى اليوم الواحد.
- الشعور بالتعب و الضعف الشديد.
- الاستفراغ بصورة مستمرة.
- الشعور بالشبع مع فقدان الوزن بنسبه تصل الى 5% من وزنها.
- زيادة معدلات تلك الاعراض فى الاسبوع التاسع الى الاسبوع ال ثالث عشر.
- الغثيان الشديد.
- عدم الرغبة فى الطعام.
- انخفاض معدلات التبول.
- الشعور بالجفاف.
- الصداع.
- شحوب لون البشرة و تغير لونها الى اللون الاصفر.
- الشعور بالتعب و الارهاق الشديد.
- زيادة فى معدل ضربات القلب.
- الشعور بالاكتئاب.
- انخفاض فى ضغط الدم.
- نقص الصوديوم فى الدم.
- تثلاحظ الحامل ان جلدها قد أصبح اكثر مرونه.
- الشعور بالاكتئاب و عدم الرغبة فى القيام بشئ.
علاجه:
- لابد من ان تخلو الوجبة الصباحية اى وجبة الافطار على الاطعمة الدهنية.
- تناول الاطعمة الخفيفة فى الصباح؟
- تناول كوب من اللبن الذى يتم تحليته بالعسل مع الافطار.
- تناول الفاكهه الطازجة فى الصباح.
- تناول وجبات الطعام الصحية و على فترات منتظمة .
- الحرص على عدم البقاء بدون طعام لفتة طويلة من الوقت حيث ان المعدة الخالية قد تؤدى الى حدوث رغبة فى الغثيان.
- الحصول على الراحة بعد تناول الوجبات لمدة 15 دقيقة على الاقل حتى لا يحدث تشنج فى العضلات.
- تناول اقراص النعناع المحلاة و مصها عند الشعور بالغثيان.
- تناول فيتامينات الخاصة بالحمل التى يتم وصفها من قبل الطبيب المختص.
هناك بعض الحالات التى يتطلب التدخل الطبى و الذهاب للمستشفى حيث يتم بقاء الحامل التى تعانى من الغثيان المستعصى عن طريق توصيل السوائل عبر الوريد من اجل التغلب على الجفاف و نقص الصوديوم الذى يحدث بسبب الاستفراغ و القئ المستعصى ولكن لابد من الحرص على:
- الاحتفاظ بأكياس القئ معك دائمًا.
- الصوم التام دون تناول أى طعام او شراب.
- القيام ببعض تحاليل للغدة الدرقية و كذلك سونار البطن.
الغثيان أثناء الحمل و صحة الجنين
من المعروف ان الغثيان و الاستفراغ احد علامات الحمل الطبيعية إلا ان بعض النساء قد يحدث لها نوع من القلق التوتر على الجنين او حدوث اى مخاطر له نتيجة للغثيان المستمر إلا ان طالما تستطيع الام من الاحتفاظ ببعض الطعام فى معدتها مع الاكثار من تناول و شرب السوائل فان الطفل سيكون بصحة جيدة حتى فى بعض الحالات الحرجة والشديدة فلن يحدث أى ضرر على الطفل.
هناك بعض الحالات التى لابد من التدخل الطبي و ذلك حينما تظهر الاعراض التالية:
- عدم التبول لأكثر من 8 ساعات.
- لون داكن للبول.
- التقئ بصورة مستمرة.
- عدم القدرة على تناول الاطعمة او شرب السوائل بدون الاستفراغ.
- الشعور بآلام شديدة فى البطن.
- الاصابة بالحمى.
- الاغماء و الشعور بالارهاق و الضعف.
- تقئ مصحوب بالدم.
انواع التقيؤ أثناء الحمل
التقئ فى الصباح “Morning Sickness” :
و هو ان تشعر الحامل بالغثيان و القئ فى الصباح و عند الاستيقاظ من النوم و الذى تعانى منه كل إمرأة حامل من أصل 25 أمرأة، وليس هناك سبب اساسي لحدوث هذا النوع من الغثيان فى الصباح ولكن يمكن القول ان ارتخاء عضلات البطن احد الاسباب و يرجع ذلك نظرًا ان المعدة تقوم بتفريع محتوايتها بشكل بطئ،بالاضافة الى زيادة معدل هرمون الاستروجين.
التقئ الحاد:
تعانى منه وإمرأة واحدة من أصل 300 إمرأة حامل، و الذى يرجع سببه الى ان معدل هرمونات المراة الحامل زادت بصورة غير طبيعية وان معدل مستوى هرمون الاستروجين قد زاد بصورة كبيرة،كم ان المراة الحامل بتوام اكثر عرضة للاصابه به، ويؤدى هذا النوع من التقئ الى فقدان كلحوظ فى الوزن وشعورها بالضعف و الارهاق،لذلك لابد من زيارة الطبيب لمعالجه الحالة.
وصفات لعلاج القئ و الغثيان
- الزنجبيل الذى اثبت فاعليته فى تخفيف آلام و مشاكل الجهاز الهضمى و يمكن ذلك عن طريق تناول شريحة من الزنجبيل الطازج او تناول كوب من الزنجبيل المغلى ووضع عليه القليل من العسل من اجل التخلص من مرارته.
- الخل الذى يساعد بفاهعلية فى التخلص من القئ ولكن لابد من ان تتجنب رائحته حتى لا يثير المعدة و يؤدى الى الغثيان و يتم ذلك عن طريق وضع القليل من خل التفاج مع الماء و تناوله.
- القرفه يساعد فى التخلص من الغثيان و تهدئة المعدة و يمكن ذلك عن طريق مضغ اعواد القرفة او تناول كوب من القرفه المغلى بالماء و يمكن تحليته عن طريق وضع القيل من العسل.
- عصير البصل الذى يتم تنتاوله من اجل التخلص من الغثيان و القئ ويتم ذلك من خلال بشر البصل ثم تصفيته و تناوله.
- تناول النعاع او كوب دافئ من اوراق النعاع المغلية .
- القرنفل الذى يثعرف بفاعليته كمطهر و تأثيراته الايجابية على الجهاز الهضمى ويمكن تناوله او شرب كوب منه.
- اللبن يخفف من الشعور بالقئ و الغثيان عن طريق تناول كوب دافئ منه.
- تناول الاطعمة الغنية بأوميجا3 كالاسماك.
- تناول السبانخ و الجزر و الموز.
- تناول الحبوب الكاملة.
- علاج الغثيان عن طريق الهواء البارد حيث ان الهواء البارد ينعش الجسم و الوجه و يخفف الشعور بالغثيان.
- تناول بعض الفاكه الطازجة مثل التفاح.
- تناول عصير التفاح الذى يعمل على تخفيف الشعور بالغثيان.
- تناول الجلى حيث أن ليونته جيدة جدًا لمعدة.