الصداع وألم العين، يعاني العديد من الأشخاص من الصداع الذي يكون مصحوب مع أعراض أخرى كالغثيان, ألم العين, و أعراض أخرى مثل الخفقان و الحرقة, و يوجد أنواع مختلفة من الصداع التي تتسبب بهذه الأعراض, مثل الصداع العنقودي, و الصداع النصفي.
أسباب الصداع وألم العين :
الصداع النصفي:
و هو أحد انواع الصداع الذي يحدث في نصف واحد من الدماغ, يتسبب بألم نابض و شديد, و ألم في إحدى العينين و تستمر نوبة الصداع عدة ساعات أو أيام, و يصاحب هذا النوع من الصداع عدة أعراض تشمل :
- الغثيان و الإقياء.
- الحساسية الشديدة للضوء.
- عدم القدرة على تحمل الصوت العالي.
الصداع التوتري :
و هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً, يحدث نتيجة الضغط النفسي الناجم عن كثرة العمل أو الإكتئاب و التوتر, أو الإرهاق و عدم النوم فترة كافية, أو الإصابة في الرقبة و وضعية خاطئة في النوم, و يسبب الصداع غثيان, دوخة, آلام الرأس, ألم العين و يمكن التخفيف من حدته عن طريق تدليك الرأس و عضلات الرقبة.
الصداع العنقودي:
يحدث في جانب واحد من الرأس, و يتسبب بألم شديد وراء العين, و يمكن علاج هذا الصداع من خلال الرائحة و تناول المسكنات.
جفاف العين:
عند إصابة العين بالجفاف يتسبب ذلك بالإصابة بآلام و حكة مع حرقة في العين, و يحدث ذلك عند الأشخاص الذين يعملون على أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة, و يؤدي الجفاف الشديد في العين إلى إندفاع الدموع بشكل مفرط في العين.
اضطرابات الرؤية:
تؤدي مشاكل و إضطرابات الرؤية مثل ضعف النظر, قصر النظر, طول النظر الشيخوخي إلى الإصابة بالصداع و ألم شديد في الرأس.
شلل العصب القحفي:
تنشأ الأعصاب القحفية في الدماغ, و هي المسؤولة عن الرؤية الجيدة عند الإنسان, و عند إصابة الأعصاب القحفية يؤدي ذلك لمشاكل في الرؤية, مثل الرؤية المزدوجة, و يعد مرض السكري من أكثر الأسباب شيوعاً و التي تؤدي إلى الإصابة بشلل الأعصاب في الدماغ.
التهاب الجيوب الأنفية:
يوجد العديد من الجيوب الأنفية في الوجه, الرأس و تتركز حول العينين, و عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية يؤدي ذلك إلى الصداع وراء العينين.
أسباب الصداع والغثيان :
- الإجهاد الشديد, القلق الذي يتسبب في الإصابة بالصداع المزمن و الغثيان.
- الإصابة بتسمم غذائي.
- إرتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري.
- نزلات البرد و الإنفلونزا.
- إصابات في الرأس.
- التهاب المعدة و الأمعاء.
- الإصابة بأورام و خراجات الدماغ.
- تسمم الحمل.
- إصابة العصب السابع.
- فترة الدورة الشهرية.
- عدم النوم فترات كافية في الليل.
- اتباع حمية غذائية خاطئة.
- ادمان المخدرات.
- تناول مشروبات كحولية بكثرة.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الأشهر الأولى من الحمل.
- إضطرابات المعدة.
- التهاب القولون.
- تناول بعض الأدوية التي من آثارها الجانبية الصداع و الغثيان.
الصداع والإقياء :
قد يدل الصداع المصاحب للإقياء على الإصابة بأورام في المخ, و تحدث هذه الأعراض نتيجة إرتفاع في ضغط المخ, و يدل الإقياء المفاجئ دون غثيان على أن الورم في مراحله المبكرة, و يحدث الصداع و الإقياء في أيام الحيض خاصةً اليوم الأول و الثاني, و يتدرج ما بين الخفيف و المتوسط و الشديد, و قد يترافق مع حالات شديدة من الجفاف و هبوط ضغط الدم, و توجد أسباب أخرى للصداع المصاحب للإقياء, و تشمل :
- إرتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بإضطرابات في العين, مثل التهاب الملتحمة, و التهاب العصب العيني.
- الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى.
- الإصابة بالصداع النصفي (الشقيقة).
- التغير المفاجئ في درجة الحرارة.
الصداع في مقدمة الرأس والعين:
- الصداع التوتري, و هو ألم ضاغط كأنه عصبة على منطقة الجبهة يمتد إلى العينين و يستمر عدة أيام, و هو أكثر الانواع انتشاراً يحدث نتيجة الإجهاد البدني و النفسي و التوتر و القلق.
- الصداع العنقودي : و هو أشد أنواع الصداع ألماً يتسبب بتوقف الشخص عن آداء الأعمال اليومية و يستمر لعدة أيام أو أسابيع.
- فقر الدم : يحدث نتيجة نقص الحديد, الفيتامينات في الجسم و يتسبب بصداع في مقدمة الرأس و ألم شديد في العين يحدث على فترات متقاربة.
- أعراض الدورة الشهرية : إضطرابات في نسب هرمون الأستروجين عند المرأة, و يمكن علاجه عن طريق المكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن و الفيتامينات.
و يصاحب الصداع في مقدمة الرأس و العين عدة أعراض, تشمل :
- إحمرار و تهيج العين.
- إرتفاع في ضغط العين.
- غثيان.
- إضطراب في الرؤية.
- الشعور بضيق في التنفس.
الوقاية من الصداع في مقدمة الرأس:
- علاج المسبب الأساسي.
- الإبتعاد عن التدخين و تجنب الجلوس مع المدخنين.
- علاج ضعف النظر, أو مشاكل الرؤية.
- التقليل قدر الأمكان من الجلوس ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون.
- النوم ساعات كافية من اليوم.
- تناول كميات كبيرة من الماء تصل إلى 8 أكواب يومياً.
- ممارسة الرياضة لضمان وصول قدر كافي من الأكسجين إلى الدماغ.
- الإكثار من تناول الخضار و الفواكه التي تحتوي على كمية كافية من الألياف.
علاج الصداع:
- علاج الصداع الناجم عن فقر الدم عبر تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد و تناول الخضار و الفواكه التي تحتوي على فيتامينات و عناصر غذائية.
- علاج الصداع الناجم عن هبوط ضغط الدم يتم بتناول الطعام المالح لرفع الضغط وفي الحالات الشديدة يمكن تناول قدر من الماء المالح.
- في حالة الصداع و ألم العين يكون ناتج عن ضعف في النظر و يتم علاجه بإرتداء النظارات أو العدسات اللاصقة أو بإجراء عمليات تصحيح النظر.
- يتم علاج الصداع الناجم عن إضطرابات المعدة بإستشارة طبيب و تشخيص الحالة, و وضع العلاج المناسب.
- يتم علاج الصداع الناجم عن إرتفاع الضغط الشرياني بتناول أدوية الضغط التي يصفها الطبيب و ممارسة الرياضة و التخفيف من الضغط و تناول الأدوية المسكنة.
الدوخة والغثيان:
يعد الدوخة و الغثيان عرضين متلازمين في الكثير من الأحيان, و الدوخة هي الشعور بعدم التوازن و الدوار في الرأس, و يحدث نتيجة لقلة الدم المتدفق إلى الدماغ, أما الغثيان فهو شعور بالرغبة في الإستفراغ.
أسباب الدوخة والغثيان:
- إنخفاض نسبة السكر في الدم من الأسباب الشائعة للدوخة و الغثيان.
- الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم, و يعالج عن طريق تناول المكملات الغذائية و تناول الخضار و الفواكه.
- إنخفاض ضغط الدم, و يعالج من خلال تناول الطعام المالح.
- إرتفاع ضغط الدم يتسبب بالغثيان و الإقياء.
- استنشاق الهواء الملوث الناتج عن عوادم السيارات و دخان المصانع.
- الإصابة بتسمم غذائي.
- ركوب البواخر و السفن يتسبب بالغثيان و الإقياء.
- التعرض للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي عند مرضى السرطان.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- اتباع حمية غذائية خاطئة.
- التهاب الأذن الوسطى أو العصب الدهليزي في الأذن الداخلية أو إصابة طبلة الأذن.
أسباب الدوخة والغثيان عند النساء:
- الأشهر الأولى من الحمل تحدث دوخة و غثيان نتيجة تاثير هرمون البروجسترون.
- الإصابة بإضطرابات نفسية مثل الإكتئاب و التوتر أو هرمونية خاصة أثناء الحيض.
- اتباع ريجيم قاسي لتقليل الوزن.
- القراءة أو التركيز في الهاتف الخليوي أثناء ركوب السيارة.
- الجلوس ساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز.
- امراض العمود الفقري.
- التعب و الإرهاق.
- نزلات البرد و الإنفلونزا.
علاج الدوخة والغثيان بالأعشاب :
- استنشاق الريحان يساعد في التخلص من الدوخة و الغثيان.
- تناول عصير التفاح يفيد في التخلص من الدوخة و الغثيان لاحتوائه على عنصر الحديد.
- غلي بذور الكرفس و تناوله عند الشعور بالدوخة و الغثيان.
- زيت القرنفل يخفف بالماء و يشرب لعلاج الدوخة.
- يضاف الليمون المجفف المطحون إلى العسل و يشرب فنجان منه يومياً في الصباح.