');mask-image:url('data:image/svg+xml;utf8, ');mask-mode:alpha;-webkit-mask-repeat:no-repeat;mask-repeat:no-repeat;-webkit-mask-size:contain;mask-size:contain;-webkit-mask-position:center;mask-position:center;border-radius:0}}.wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.1;list-style:none;margin-bottom:1em}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment{min-height:2.25em;list-style:none}.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-excerpt,.has-avatars .wp-block-latest-comments__comment .wp-block-latest-comments__comment-meta{margin-right:3.25em}.has-dates .wp-block-latest-comments__comment,.has-excerpts .wp-block-latest-comments__comment{line-height:1.5}.wp-block-latest-comments__comment-excerpt p{font-size:.875em;line-height:1.8;margin:.36em 0 1.4em}.wp-block-latest-comments__comment-date{display:block;font-size:.75em}.wp-block-latest-comments .avatar,.wp-block-latest-comments__comment-avatar{border-radius:1.5em;display:block;float:right;height:2.5em;margin-left:.75em;width:2.5em}.wp-block-latest-posts.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-latest-posts.alignright{margin-left:2em}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list{list-style:none}.wp-block-latest-posts.wp-block-latest-posts__list li{clear:both}.wp-block-latest-posts.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0}.wp-block-latest-posts.is-grid li{margin:0 0 1.25em 1.25em;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-latest-posts.columns-2 li{width:calc(50% - .625em)}.wp-block-latest-posts.columns-2 li:nth-child(2n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-3 li{width:calc(33.33333% - .83333em)}.wp-block-latest-posts.columns-3 li:nth-child(3n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-4 li{width:calc(25% - .9375em)}.wp-block-latest-posts.columns-4 li:nth-child(4n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-5 li{width:calc(20% - 1em)}.wp-block-latest-posts.columns-5 li:nth-child(5n){margin-left:0}.wp-block-latest-posts.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 1.04167em)}.wp-block-latest-posts.columns-6 li:nth-child(6n){margin-left:0}}.wp-block-latest-posts__post-author,.wp-block-latest-posts__post-date{display:block;color:#555;font-size:.8125em}.wp-block-latest-posts__post-excerpt{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image a{display:inline-block}.wp-block-latest-posts__featured-image img{height:auto;width:auto}.wp-block-latest-posts__featured-image.alignleft{margin-right:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image.alignright{margin-left:1em}.wp-block-latest-posts__featured-image.aligncenter{margin-bottom:1em;text-align:center}.block-editor-image-alignment-control__row .components-base-control__field{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}.block-editor-image-alignment-control__row .components-base-control__field .components-base-control__label{margin-bottom:0}ol.has-background,ul.has-background{padding:1.25em 2.375em}.wp-block-media-text{direction:ltr;display:-ms-grid;display:grid;-ms-grid-columns:50% 1fr;grid-template-columns:50% 1fr;-ms-grid-rows:auto;grid-template-rows:auto}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right{-ms-grid-columns:1fr 50%;grid-template-columns:1fr 50%}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-top .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:start;align-self:start}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-center .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:center;align-self:center}.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__content,.wp-block-media-text.is-vertically-aligned-bottom .wp-block-media-text__media{-ms-grid-row-align:end;align-self:end}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1;margin:0}.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{direction:rtl;padding:0 8%;word-break:break-word}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__media,.wp-block-media-text .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:2;grid-column:2;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.has-media-on-the-right .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text__media img,.wp-block-media-text__media video{max-width:unset;width:100%;vertical-align:middle}.wp-block-media-text.is-image-fill figure.wp-block-media-text__media{height:100%;min-height:250px;background-size:cover}.wp-block-media-text.is-image-fill figure.wp-block-media-text__media>img{position:absolute;width:1px;height:1px;padding:0;margin:-1px;overflow:hidden;clip:rect(0,0,0,0);border:0}@media (max-width:600px){.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile{-ms-grid-columns:100%!important;grid-template-columns:100%!important}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__media{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:1;grid-row:1}.wp-block-media-text.is-stacked-on-mobile .wp-block-media-text__content{-ms-grid-column:1;grid-column:1;-ms-grid-row:2;grid-row:2}}.wp-block-navigation:not(.has-background) .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation-link:not(.has-text-color){color:#1e1e1e}.wp-block-navigation:not(.has-background) .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container{background-color:#fff}.items-justified-left>ul{justify-content:flex-start}.items-justified-center>ul{justify-content:center}.items-justified-right>ul{justify-content:flex-end}.wp-block-navigation-link{display:flex;align-items:center;position:relative;margin:0}.wp-block-navigation-link .wp-block-navigation__container:empty{display:none}.wp-block-navigation__container{list-style:none;margin:0;padding-right:0;display:flex;flex-wrap:wrap}.is-vertical .wp-block-navigation__container{display:block}.has-child>.wp-block-navigation-link__content{padding-left:.5em}.has-child .wp-block-navigation__container{border:1px solid rgba(0,0,0,.15);background-color:inherit;color:inherit;position:absolute;right:0;top:100%;width:-webkit-fit-content;width:-moz-fit-content;width:fit-content;z-index:2;opacity:0;transition:opacity .1s linear;visibility:hidden}.has-child .wp-block-navigation__container>.wp-block-navigation-link>.wp-block-navigation-link__content{flex-grow:1}.has-child .wp-block-navigation__container>.wp-block-navigation-link>.wp-block-navigation-link__submenu-icon{padding-left:.5em}@media (min-width:782px){.has-child .wp-block-navigation__container{right:1.5em}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container{right:100%;top:-1px}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation__container:before{content:"";position:absolute;left:100%;height:100%;display:block;width:.5em;background:transparent}.has-child .wp-block-navigation__container .wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{transform:rotate(0)}}.has-child:hover{cursor:pointer}.has-child:hover>.wp-block-navigation__container{visibility:visible;opacity:1;display:flex;flex-direction:column}.has-child:focus-within{cursor:pointer}.has-child:focus-within>.wp-block-navigation__container{visibility:visible;opacity:1;display:flex;flex-direction:column}.wp-block-navigation-link__content{color:inherit;text-decoration:none;padding:.5em 1em}.wp-block-navigation-link__content+.wp-block-navigation-link__content{padding-top:0}.has-text-color .wp-block-navigation-link__content{color:inherit}.wp-block-navigation-link__label{word-break:normal;overflow-wrap:break-word}.wp-block-navigation-link__submenu-icon{height:inherit;padding:.375em 0 .375em 1em}.wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{fill:currentColor}@media (min-width:782px){.wp-block-navigation-link__submenu-icon svg{transform:rotate(-90deg)}}.is-small-text{font-size:.875em}.is-regular-text{font-size:1em}.is-large-text{font-size:2.25em}.is-larger-text{font-size:3em}.has-drop-cap:not(:focus):first-letter{float:right;font-size:8.4em;line-height:.68;font-weight:100;margin:.05em 0 0 .1em;text-transform:uppercase;font-style:normal}p.has-background{padding:1.25em 2.375em}p.has-text-color a{color:inherit}.wp-block-post-author{display:flex;flex-wrap:wrap}.wp-block-post-author__byline{width:100%;margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:.5em}.wp-block-post-author__avatar{margin-left:1em}.wp-block-post-author__bio{margin-bottom:.7em;font-size:.7em}.wp-block-post-author__content{flex-grow:1;flex-basis:0}.wp-block-post-author__name{font-weight:700;margin:0}.wp-block-pullquote{padding:3em 0;margin-right:0;margin-left:0;text-align:center}.wp-block-pullquote.alignleft,.wp-block-pullquote.alignright{max-width:290px}.wp-block-pullquote.alignleft p,.wp-block-pullquote.alignright p{font-size:1.25em}.wp-block-pullquote p{font-size:1.75em;line-height:1.6}.wp-block-pullquote cite,.wp-block-pullquote footer{position:relative}.wp-block-pullquote .has-text-color a{color:inherit}.wp-block-pullquote:not(.is-style-solid-color){background:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color{border:none}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote{margin-right:auto;margin-left:auto;text-align:right;max-width:60%}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote p{margin-top:0;margin-bottom:0;font-size:2em}.wp-block-pullquote.is-style-solid-color blockquote cite{text-transform:none;font-style:normal}.wp-block-pullquote cite{color:inherit}.wp-block-quote.is-large,.wp-block-quote.is-style-large{margin-bottom:1em;padding:0 1em}.wp-block-quote.is-large p,.wp-block-quote.is-style-large p{font-size:1.5em;font-style:italic;line-height:1.6}.wp-block-quote.is-large cite,.wp-block-quote.is-large footer,.wp-block-quote.is-style-large cite,.wp-block-quote.is-style-large footer{font-size:1.125em;text-align:left}.wp-block-rss.alignleft{margin-right:2em}.wp-block-rss.alignright{margin-left:2em}.wp-block-rss.is-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;padding:0;list-style:none}.wp-block-rss.is-grid li{margin:0 0 1em 1em;width:100%}@media (min-width:600px){.wp-block-rss.columns-2 li{width:calc(50% - 1em)}.wp-block-rss.columns-3 li{width:calc(33.33333% - 1em)}.wp-block-rss.columns-4 li{width:calc(25% - 1em)}.wp-block-rss.columns-5 li{width:calc(20% - 1em)}.wp-block-rss.columns-6 li{width:calc(16.66667% - 1em)}}.wp-block-rss__item-author,.wp-block-rss__item-publish-date{display:block;color:#555;font-size:.8125em}.wp-block-search .wp-block-search__inside-wrapper{display:flex;flex:auto;flex-wrap:nowrap;max-width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__label{width:100%}.wp-block-search .wp-block-search__input{flex-grow:1;min-width:3em;border:1px solid #949494}.wp-block-search .wp-block-search__button{margin-right:.625em;word-break:normal}.wp-block-search .wp-block-search__button svg{min-width:1.5em;min-height:1.5em}.wp-block-search.wp-block-search__button-only .wp-block-search__button{margin-right:0}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper{padding:4px;border:1px solid #949494}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__input{border-radius:0;border:none;padding:0 .25em 0 0}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__input:focus{outline:none}.wp-block-search.wp-block-search__button-inside .wp-block-search__inside-wrapper .wp-block-search__button{padding:.125em .5em}.wp-block-separator.is-style-wide{border-bottom-width:1px}.wp-block-separator.is-style-dots{background:none!important;border:none;text-align:center;max-width:none;line-height:1;height:auto}.wp-block-separator.is-style-dots:before{content:"\00b7 \00b7 \00b7";color:currentColor;font-size:1.5em;letter-spacing:2em;padding-left:2em;font-family:serif}.wp-block-custom-logo .aligncenter{display:table}.wp-block-social-links{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:flex-start;padding-right:0;padding-left:0;text-indent:0;margin-right:0}.wp-block-social-links .wp-social-link a,.wp-block-social-links .wp-social-link a:hover{text-decoration:none;border-bottom:0;box-shadow:none}.wp-social-link{display:block;width:36px;height:36px;border-radius:9999px;margin:0 0 8px 8px;transition:transform .1s ease}@media (prefers-reduced-motion:reduce){.wp-social-link{transition-duration:0s}}.wp-social-link a{padding:6px;display:block;line-height:0;transition:transform .1s ease}.wp-social-link a,.wp-social-link a:active,.wp-social-link a:hover,.wp-social-link a:visited,.wp-social-link svg{color:currentColor;fill:currentColor}.wp-social-link:hover{transform:scale(1.1)}.wp-block-social-links.aligncenter{justify-content:center;display:flex}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link{background-color:#f0f0f0;color:#444}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-amazon{background-color:#f90;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-bandcamp{background-color:#1ea0c3;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-behance{background-color:#0757fe;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-codepen{background-color:#1e1f26;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-deviantart{background-color:#02e49b;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dribbble{background-color:#e94c89;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-dropbox{background-color:#4280ff;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-etsy{background-color:#f45800;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-facebook{background-color:#1778f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-fivehundredpx{background-color:#000;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-flickr{background-color:#0461dd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-foursquare{background-color:#e65678;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-github{background-color:#24292d;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-goodreads{background-color:#eceadd;color:#382110}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-google{background-color:#ea4434;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-instagram{background-color:#f00075;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-lastfm{background-color:#e21b24;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-linkedin{background-color:#0d66c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-mastodon{background-color:#3288d4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-medium{background-color:#02ab6c;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-meetup{background-color:#f6405f;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pinterest{background-color:#e60122;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-pocket{background-color:#ef4155;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-reddit{background-color:#fe4500;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-skype{background-color:#0478d7;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-snapchat{background-color:#fefc00;color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-soundcloud{background-color:#ff5600;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-spotify{background-color:#1bd760;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-tumblr{background-color:#011835;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitch{background-color:#6440a4;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-twitter{background-color:#1da1f2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vimeo{background-color:#1eb7ea;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-vk{background-color:#4680c2;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-wordpress{background-color:#3499cd;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links:not(.is-style-logos-only) .wp-social-link-youtube{background-color:red;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link{background:none;padding:4px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link svg{width:28px;height:28px}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-amazon{color:#f90}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-bandcamp{color:#1ea0c3}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-behance{color:#0757fe}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-codepen{color:#1e1f26}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-deviantart{color:#02e49b}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dribbble{color:#e94c89}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-dropbox{color:#4280ff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-etsy{color:#f45800}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-facebook{color:#1778f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-fivehundredpx{color:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-flickr{color:#0461dd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-foursquare{color:#e65678}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-github{color:#24292d}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-goodreads{color:#382110}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-google{color:#ea4434}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-instagram{color:#f00075}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-lastfm{color:#e21b24}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-linkedin{color:#0d66c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-mastodon{color:#3288d4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-medium{color:#02ab6c}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-meetup{color:#f6405f}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pinterest{color:#e60122}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-pocket{color:#ef4155}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-reddit{color:#fe4500}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-skype{color:#0478d7}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-snapchat{color:#fff;stroke:#000}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-soundcloud{color:#ff5600}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-spotify{color:#1bd760}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-tumblr{color:#011835}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitch{color:#6440a4}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-twitter{color:#1da1f2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vimeo{color:#1eb7ea}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-vk{color:#4680c2}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-wordpress{color:#3499cd}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-yelp{background-color:#d32422;color:#fff}.wp-block-social-links.is-style-logos-only .wp-social-link-youtube{color:red}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link{width:auto}.wp-block-social-links.is-style-pill-shape .wp-social-link a{padding-right:16px;padding-left:16px}.wp-block-spacer{clear:both}p.wp-block-subhead{font-size:1.1em;font-style:italic;opacity:.75}.wp-block-table{overflow-x:auto}.wp-block-table table{width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout{table-layout:fixed;width:100%}.wp-block-table .has-fixed-layout td,.wp-block-table .has-fixed-layout th{word-break:break-word}.wp-block-table.aligncenter,.wp-block-table.alignleft,.wp-block-table.alignright{display:table;width:auto}.wp-block-table.aligncenter td,.wp-block-table.aligncenter th,.wp-block-table.alignleft td,.wp-block-table.alignleft th,.wp-block-table.alignright td,.wp-block-table.alignright th{word-break:break-word}.wp-block-table .has-subtle-light-gray-background-color{background-color:#f3f4f5}.wp-block-table .has-subtle-pale-green-background-color{background-color:#e9fbe5}.wp-block-table .has-subtle-pale-blue-background-color{background-color:#e7f5fe}.wp-block-table .has-subtle-pale-pink-background-color{background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes{border-spacing:0;border-collapse:inherit;background-color:transparent;border-bottom:1px solid #f0f0f0}.wp-block-table.is-style-stripes tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f0f0f0}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-light-gray-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#f3f4f5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-green-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e9fbe5}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-blue-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#e7f5fe}.wp-block-table.is-style-stripes.has-subtle-pale-pink-background-color tbody tr:nth-child(odd){background-color:#fcf0ef}.wp-block-table.is-style-stripes td,.wp-block-table.is-style-stripes th{border-color:transparent}.wp-block-text-columns,.wp-block-text-columns.aligncenter{display:flex}.wp-block-text-columns .wp-block-column{margin:0 1em;padding:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:first-child{margin-right:0}.wp-block-text-columns .wp-block-column:last-child{margin-left:0}.wp-block-text-columns.columns-2 .wp-block-column{width:50%}.wp-block-text-columns.columns-3 .wp-block-column{width:33.33333%}.wp-block-text-columns.columns-4 .wp-block-column{width:25%}.wp-block-video{margin-right:0;margin-left:0}.wp-block-video video{max-width:100%}@supports (position:sticky){.wp-block-video [poster]{-o-object-fit:cover;object-fit:cover}}.wp-block-video.aligncenter{text-align:center}.wp-block-video figcaption{margin-top:.5em;margin-bottom:1em}.wp-block-post-featured-image a{display:inline-block}:root .has-pale-pink-background-color{background-color:#f78da7}:root .has-vivid-red-background-color{background-color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-background-color{background-color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-background-color{background-color:#9b51e0}:root .has-white-background-color{background-color:#fff}:root .has-very-light-gray-background-color{background-color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-background-color{background-color:#313131}:root .has-black-background-color{background-color:#000}:root .has-pale-pink-color{color:#f78da7}:root .has-vivid-red-color{color:#cf2e2e}:root .has-luminous-vivid-orange-color{color:#ff6900}:root .has-luminous-vivid-amber-color{color:#fcb900}:root .has-light-green-cyan-color{color:#7bdcb5}:root .has-vivid-green-cyan-color{color:#00d084}:root .has-pale-cyan-blue-color{color:#8ed1fc}:root .has-vivid-cyan-blue-color{color:#0693e3}:root .has-vivid-purple-color{color:#9b51e0}:root .has-white-color{color:#fff}:root .has-very-light-gray-color{color:#eee}:root .has-cyan-bluish-gray-color{color:#abb8c3}:root .has-very-dark-gray-color{color:#313131}:root .has-black-color{color:#000}:root .has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#0693e3,#9b51e0)}:root .has-vivid-green-cyan-to-vivid-cyan-blue-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#00d084,#0693e3)}:root .has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#7adcb4,#00d082)}:root .has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fcb900,#ff6900)}:root .has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ff6900,#cf2e2e)}:root .has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#eee,#a9b8c3)}:root .has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#4aeadc,#9778d1 20%,#cf2aba 40%,#ee2c82 60%,#fb6962 80%,#fef84c)}:root .has-blush-light-purple-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ffceec,#9896f0)}:root .has-blush-bordeaux-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fecda5,#fe2d2d 50%,#6b003e)}:root .has-purple-crush-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#34e2e4,#4721fb 50%,#ab1dfe)}:root .has-luminous-dusk-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#ffcb70,#c751c0 50%,#4158d0)}:root .has-hazy-dawn-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#faaca8,#dad0ec)}:root .has-pale-ocean-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fff5cb,#b6e3d4 50%,#33a7b5)}:root .has-electric-grass-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#caf880,#71ce7e)}:root .has-subdued-olive-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fafae1,#67a671)}:root .has-atomic-cream-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#fdd79a,#004a59)}:root .has-nightshade-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#330968,#31cdcf)}:root .has-midnight-gradient-background{background:linear-gradient(-135deg,#020381,#2874fc)}:root .has-link-color a{color:#00e;color:var(--wp--style--color--link,#00e)}.has-small-font-size{font-size:.8125em}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:1em}.has-medium-font-size{font-size:1.25em}.has-large-font-size{font-size:2.25em}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:2.625em}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}#end-resizable-editor-section{display:none}.aligncenter{clear:both}
body .wp-show-posts a{box-shadow:0 0 0 transparent}.wp-show-posts-entry-title a{text-decoration:none}a.wp-show-posts-read-more,a.wp-show-posts-read-more:visited{display:inline-block;padding:8px 15px;border:2px solid #222;color:#222;font-size:.8em;text-decoration:none}.wpsp-read-more{margin:0 0 1em;display:inline-block}a.wp-show-posts-read-more:focus,a.wp-show-posts-read-more:hover{border:2px solid transparent;color:#fff;background:#222;text-decoration:none}.wp-show-posts-image{margin-bottom:1em}.wp-show-posts-image.wpsp-image-left{float:left;margin-right:1.5em}.wp-show-posts-image.wpsp-image-right{float:right;margin-left:1.5em}.wp-show-posts-image.wpsp-image-center{display:block;text-align:center}.wp-show-posts-image img{margin:0!important;vertical-align:bottom;height:auto}.wp-show-posts-entry-header{margin:0 0 1em;padding:0}.wp-show-posts .wp-show-posts-entry-title{margin:0}.wp-show-posts-updated{display:none}.wp-show-posts-entry-content,.wp-show-posts-entry-summary{margin-bottom:1em}.wp-show-posts-entry-meta{font-size:.8em}.wp-show-posts-separator{opacity:.5}.wp-show-posts-meta a,.wp-show-posts-meta a:visited{color:rgba(0,0,0,.5)}.stack-wp-show-posts-byline,.stack-wp-show-posts-posted-on{display:block}.wp-show-posts-entry-meta-below-post{margin-bottom:1em}.wp-show-posts-columns:not(.wp-show-posts-masonry){display:flex;flex-wrap:wrap}.wp-show-posts-columns .wp-show-posts-single:not(.wp-show-posts-masonry-block){display:flex;flex-direction:row}.wp-show-posts-columns .wp-show-posts-single:not(.wp-show-posts-masonry-block) .wp-show-posts-image img{flex:0 0 auto;object-fit:scale-down}.wpsp-clear{clear:both;display:block;overflow:hidden;visibility:hidden;width:0;height:0}.wp-show-posts:not(.wp-show-posts-columns) .wp-show-posts-single:not(:last-child){margin-bottom:2em}.wpsp-load-more{margin-top:2em}.wp-show-posts-columns .wp-show-posts-inner{flex:1}.wp-show-posts-inner:after{clear:both;display:table;content:'';width:0;height:0;overflow:hidden;visibility:hidden}.wp-show-posts-single.post{margin-bottom:0}@media (min-width:768px){.wpsp-col-1,.wpsp-col-10,.wpsp-col-11,.wpsp-col-12,.wpsp-col-2,.wpsp-col-20,.wpsp-col-3,.wpsp-col-4,.wpsp-col-5,.wpsp-col-6,.wpsp-col-7,.wpsp-col-8,.wpsp-col-9{float:left}.wpsp-col-1{width:8.333333%}.wpsp-col-2{width:16.666667%}.wpsp-col-3{width:25%}.wpsp-col-4{width:33.333%}.wpsp-col-5{width:41.666667%}.wpsp-col-6{width:50%}.wpsp-col-7{width:58.333333%}.wpsp-col-8{width:66.666667%}.wpsp-col-9{width:75%}.wpsp-col-10{width:83.333333%}.wpsp-col-11{width:91.666667%}.wpsp-col-12{width:100%}.wpsp-col-20{width:20%}}@media (max-width:767px){.wp-show-posts-columns,.wp-show-posts-inner{margin-left:0!important;margin-right:0!important}.wp-show-posts-columns .wp-show-posts-single{display:block;width:100%}.wp-show-posts-image.wpsp-image-left,.wp-show-posts-image.wpsp-image-right{float:none;margin-right:0;margin-left:0}}.wp-show-posts-inner :last-child{margin-bottom:0}.screen-reader-text{clip:rect(1px,1px,1px,1px);position:absolute!important}.screen-reader-text:active,.screen-reader-text:focus,.screen-reader-text:hover{background-color:#f1f1f1;border-radius:3px;box-shadow:0 0 2px 2px rgba(0,0,0,.6);clip:auto!important;color:#21759b;display:block;font-size:14px;font-weight:700;height:auto;left:5px;line-height:normal;padding:15px 23px 14px;text-decoration:none;top:5px;width:auto;z-index:100000}.wpsp-clearfix:after{content:".";display:block;overflow:hidden;visibility:hidden;font-size:0;line-height:0;width:0;height:0}
.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled a.monsterinsights-inline-popular-posts-title{text-decoration:none;box-shadow:none;font-style:normal;font-weight:bold;border:none}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled a.monsterinsights-inline-popular-posts-title:hover,.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled a.monsterinsights-inline-popular-posts-title:focus{text-decoration:underline}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-alpha{padding:24px 27px;margin-bottom:24px;background:#F0F2F4}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-alpha .monsterinsights-inline-popular-posts-label{font-size:18px;line-height:1;display:block;margin-bottom:6px;color:#EB5757}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-alpha .monsterinsights-inline-popular-posts-title{line-height:1;color:#393F4C;font-size:18px}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-beta{padding:14px;border-width:1px;border-style:solid;border-color:#F0F2F4}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-beta .monsterinsights-inline-popular-posts-label{display:block;font-size:18px;line-height:18px;color:#eb5757}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-beta .monsterinsights-inline-popular-posts-text{display:inline-block;vertical-align:middle;width:calc(100% - 164px)}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-beta .monsterinsights-inline-popular-posts-title{line-height:130%;color:#393F4C}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-beta .monsterinsights-inline-popular-posts-image{width:144px;padding:0;display:inline-block;margin-right:19px;vertical-align:middle}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-charlie .monsterinsights-inline-popular-posts-label{display:block;font-size:16px;line-height:1.1;color:#393F4C}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-charlie .monsterinsights-inline-popular-posts-text{display:block;vertical-align:middle}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-charlie .monsterinsights-inline-popular-posts-post{display:list-item;margin-left:20px}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-charlie .monsterinsights-inline-popular-posts-title{line-height:130%;font-weight:400;color:#393F4C}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-charlie .monsterinsights-inline-popular-posts-image{width:144px;padding:0;display:inline-block}.monsterinsights-inline-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-inline-popular-posts-charlie .monsterinsights-inline-popular-posts-border{display:block;border-style:solid;border-width:0 0 1px;margin:16px 0;border-color:#D3D7DE}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled{margin-bottom:24px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled .monsterinsights-widget-popular-posts-title,.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled .monsterinsights-widget-popular-posts-list a{text-decoration:none;color:#393F4C;box-shadow:none}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled .monsterinsights-widget-popular-posts-list a:hover .monsterinsights-widget-popular-posts-title,.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled .monsterinsights-widget-popular-posts-list a:focus .monsterinsights-widget-popular-posts-title{text-decoration:underline}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-alpha .monsterinsights-widget-popular-posts-list{margin:0 -6px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-alpha .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{display:inline-block;padding:24px;background:#f0f2f4;border-radius:3px;margin:0 6px 12px 6px;width:calc(50% - 12px);vertical-align:top;font-size:16px;line-height:1.2;color:#393f4c;font-weight:700}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-beta .monsterinsights-widget-popular-posts-list{margin:0 -6px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-beta .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{display:inline-block;background:#fff;border-radius:3px;margin:0 6px 30px 6px;width:calc(50% - 12px);vertical-align:top;font-size:16px;line-height:1.2;color:#393f4c;font-weight:700;border-left:4px solid #1ec185;padding-left:16px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-charlie .monsterinsights-widget-popular-posts-list{margin:0 -6px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-charlie .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{display:inline-block;padding:24px;background:#f0f2f4;border-radius:3px;margin:0 6px 12px 6px;width:calc(50% - 12px);vertical-align:top;font-size:16px;line-height:1.2;color:#393f4c;font-weight:700;border-top:4px solid #338eef}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled .monsterinsights-widget-popular-posts-list{padding:0;margin:0 -6px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{width:calc(50% - 12px);margin-left:6px;margin-right:6px}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-1 .monsterinsights-widget-popular-posts-list{margin:0}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-1 .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{width:100%;margin-left:0;margin-right:0}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-3 .monsterinsights-widget-popular-posts-list{margin:0}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-3 .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{width:calc(33.333333% - 12px)}@media (max-width: 767px){.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-3 .monsterinsights-widget-popular-posts-list,.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-2 .monsterinsights-widget-popular-posts-list{margin:0}.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-3 .monsterinsights-widget-popular-posts-list li,.monsterinsights-widget-popular-posts.monsterinsights-popular-posts-styled.monsterinsights-widget-popular-posts-columns-2 .monsterinsights-widget-popular-posts-list li{width:100%;margin-left:0;margin-right:0}}
blockquote,body,dd,dl,dt,fieldset,figure,h1,h2,h3,h4,h5,h6,hr,html,iframe,legend,li,ol,p,pre,textarea,ul{margin:0;padding:0;border:0}html{font-family:sans-serif;-webkit-text-size-adjust:100%;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}main{display:block}progress{vertical-align:baseline}html{box-sizing:border-box}*,::after,::before{box-sizing:inherit}button,input,optgroup,select,textarea{font-family:inherit;font-size:100%;margin:0}[type=search]{-webkit-appearance:textfield;outline-offset:-2px}[type=search]::-webkit-search-decoration{-webkit-appearance:none}::-moz-focus-inner{border-style:none;padding:0}:-moz-focusring{outline:1px dotted ButtonText}body,button,input,select,textarea{font-family:-apple-system,system-ui,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Helvetica,Arial,sans-serif,"Apple Color Emoji","Segoe UI Emoji","Segoe UI Symbol";font-weight:400;text-transform:none;font-size:17px;line-height:1.5}p{margin-bottom:1.5em}h1,h2,h3,h4,h5,h6{font-family:inherit;font-size:100%;font-style:inherit;font-weight:inherit}pre{background:rgba(0,0,0,.05);font-family:inherit;font-size:inherit;line-height:normal;margin-bottom:1.5em;padding:20px;overflow:auto;max-width:100%}blockquote{border-left:5px solid rgba(0,0,0,.05);padding:20px;font-size:1.2em;font-style:italic;margin:0 0 1.5em;position:relative}blockquote p:last-child{margin:0}table,td,th{border:1px solid rgba(0,0,0,.1)}table{border-collapse:separate;border-spacing:0;border-width:1px 0 0 1px;margin:0 0 1.5em;width:100%}td,th{padding:8px}th{border-width:0 1px 1px 0}td{border-width:0 1px 1px 0}hr{background-color:rgba(0,0,0,.1);border:0;height:1px;margin-bottom:40px;margin-top:40px}fieldset{padding:0;border:0;min-width:inherit}fieldset legend{padding:0;margin-bottom:1.5em}h1{font-size:42px;margin-bottom:20px;line-height:1.2em;font-weight:400;text-transform:none}h2{font-size:35px;margin-bottom:20px;line-height:1.2em;font-weight:400;text-transform:none}h3{font-size:29px;margin-bottom:20px;line-height:1.2em;font-weight:400;text-transform:none}h4{font-size:24px}h5{font-size:20px}h4,h5,h6{margin-bottom:20px}ol,ul{margin:0 0 1.5em 3em}ul{list-style:disc}ol{list-style:decimal}li>ol,li>ul{margin-bottom:0;margin-left:1.5em}dt{font-weight:700}dd{margin:0 1.5em 1.5em}b,strong{font-weight:700}cite,dfn,em,i{font-style:italic}address{margin:0 0 1.5em}code,kbd,tt,var{font:15px Monaco,Consolas,"Andale Mono","DejaVu Sans Mono",monospace}abbr,acronym{border-bottom:1px dotted #666;cursor:help}ins,mark{text-decoration:none}sub,sup{font-size:75%;height:0;line-height:0;position:relative;vertical-align:baseline}sup{bottom:1ex}sub{top:.5ex}small{font-size:75%}big{font-size:125%}figure{margin:0}table{margin:0 0 1.5em;width:100%}th{font-weight:700}img{height:auto;max-width:100%}button,input[type=button],input[type=reset],input[type=submit]{background:#55555e;color:#fff;border:1px solid transparent;cursor:pointer;-webkit-appearance:button;padding:10px 20px}input[type=email],input[type=number],input[type=password],input[type=search],input[type=tel],input[type=text],input[type=url],select,textarea{border:1px solid;border-radius:0;padding:10px 15px;max-width:100%}textarea{width:100%}a,button,input{transition:color .1s ease-in-out,background-color .1s ease-in-out}a,a:focus,a:hover,a:visited{text-decoration:none}.button,.wp-block-button .wp-block-button__link{padding:10px 20px;display:inline-block}.wp-block-button .wp-block-button__link{font-size:inherit;line-height:inherit}.using-mouse :focus{outline:0}.using-mouse ::-moz-focus-inner{border:0}.alignleft{float:left;margin-right:1.5em}.alignright{float:right;margin-left:1.5em}.aligncenter{clear:both;display:block;margin:0 auto}.size-auto,.size-full,.size-large,.size-medium,.size-thumbnail{max-width:100%;height:auto}.no-sidebar .entry-content .alignfull{margin-left:calc(-100vw / 2 + 100% / 2);margin-right:calc(-100vw / 2 + 100% / 2);max-width:100vw;width:auto}.screen-reader-text{border:0;clip:rect(1px,1px,1px,1px);-webkit-clip-path:inset(50%);clip-path:inset(50%);height:1px;margin:-1px;overflow:hidden;padding:0;position:absolute!important;width:1px;word-wrap:normal!important}.screen-reader-text:focus{background-color:#f1f1f1;border-radius:3px;box-shadow:0 0 2px 2px rgba(0,0,0,.6);clip:auto!important;-webkit-clip-path:none;clip-path:none;color:#21759b;display:block;font-size:.875rem;font-weight:700;height:auto;left:5px;line-height:normal;padding:15px 23px 14px;text-decoration:none;top:5px;width:auto;z-index:100000}#primary[tabindex="-1"]:focus{outline:0}.main-navigation{z-index:100;padding:0;clear:both;display:block}.main-navigation a{display:block;text-decoration:none;font-weight:400;text-transform:none;font-size:15px}.main-navigation ul{list-style:none;margin:0;padding-left:0}.main-navigation .main-nav ul li a{padding-left:20px;padding-right:20px;line-height:60px}.inside-navigation{position:relative}.main-navigation .inside-navigation{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}.main-navigation .main-nav>ul{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.main-navigation li{position:relative}.main-navigation .menu-bar-items{display:flex;align-items:center;font-size:15px}.main-navigation .menu-bar-items a{color:inherit}.main-navigation .menu-bar-item{position:relative}.main-navigation .menu-bar-item.search-item{z-index:20}.main-navigation .menu-bar-item>a{padding-left:20px;padding-right:20px;line-height:60px}.sidebar .main-navigation .main-nav{flex-basis:100%}.sidebar .main-navigation .main-nav>ul{flex-direction:column}.sidebar .main-navigation .menu-bar-items{margin:0 auto}.sidebar .main-navigation .menu-bar-items .search-item{order:10}.nav-align-center .inside-navigation{justify-content:center}.nav-align-center .main-nav>ul{justify-content:center}.nav-align-right .inside-navigation{justify-content:flex-end}.main-navigation ul ul{display:block;box-shadow:1px 1px 0 rgba(0,0,0,.1);float:left;position:absolute;left:-99999px;opacity:0;z-index:99999;width:200px;text-align:left;top:auto;transition:opacity 80ms linear;transition-delay:0s;pointer-events:none;height:0;overflow:hidden}.main-navigation ul ul a{display:block}.main-navigation ul ul li{width:100%}.main-navigation .main-nav ul ul li a{line-height:normal;padding:10px 20px;font-size:14px}.main-navigation .main-nav ul li.menu-item-has-children>a{padding-right:0;position:relative}.main-navigation.sub-menu-left .sub-menu{right:0}.main-navigation:not(.toggled) ul li.sfHover>ul,.main-navigation:not(.toggled) ul li:hover>ul{left:auto;opacity:1;transition-delay:150ms;pointer-events:auto;height:auto;overflow:visible}.main-navigation:not(.toggled) ul ul li.sfHover>ul,.main-navigation:not(.toggled) ul ul li:hover>ul{left:100%;top:0}.main-navigation.sub-menu-left:not(.toggled) ul ul li.sfHover>ul,.main-navigation.sub-menu-left:not(.toggled) ul ul li:hover>ul{right:100%;left:auto}.nav-float-right .main-navigation ul ul ul{top:0}.menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{display:inline-block;height:100%;clear:both;padding-right:20px;padding-left:10px}.menu-item-has-children ul .dropdown-menu-toggle{padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-top:-10px}.sidebar .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle,nav ul ul .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{float:right}.widget-area .main-navigation li{float:none;display:block;width:100%;padding:0;margin:0}.sidebar .main-navigation.sub-menu-right ul li.sfHover ul,.sidebar .main-navigation.sub-menu-right ul li:hover ul{top:0;left:100%}.sidebar .main-navigation.sub-menu-left ul li.sfHover ul,.sidebar .main-navigation.sub-menu-left ul li:hover ul{top:0;right:100%}.site-main .comment-navigation,.site-main .post-navigation,.site-main .posts-navigation{margin:0 0 2em;overflow:hidden}.site-main .post-navigation{margin-bottom:0}.paging-navigation .nav-next,.paging-navigation .nav-previous{display:none}.paging-navigation .nav-links>*{padding:0 5px}.paging-navigation .nav-links .current{font-weight:700}.nav-links>:first-child{padding-left:0}.site-header{position:relative}.inside-header{padding:20px 40px}.main-title{margin:0;font-size:25px;line-height:1.2em;word-wrap:break-word;font-weight:700;text-transform:none}.site-description{margin:0;line-height:1.5;font-weight:400;text-transform:none;font-size:15px}.site-logo{display:inline-block;max-width:100%}.site-header .header-image{vertical-align:middle}.inside-header{display:flex;align-items:center}.header-widget{margin-left:auto}.header-widget p:last-child{margin-bottom:0}.nav-float-right .header-widget{margin-left:20px}.nav-float-right #site-navigation{margin-left:auto}.nav-float-left #site-navigation{margin-right:auto;order:-10}.nav-float-left .header-widget{margin-left:0;margin-right:20px;order:-15}.header-aligned-center:not([class*=nav-float-]) .inside-header{justify-content:center;flex-direction:column;text-align:center}.header-aligned-center:not([class*=nav-float-]) .header-widget{margin-left:auto;margin-right:auto}.header-aligned-center:not([class*=nav-float-]) .inside-header>:not(:first-child){margin-top:1em}.header-aligned-right:not([class*=nav-float-]) .inside-header{justify-content:flex-end}.header-aligned-right:not([class*=nav-float-]) .header-widget{margin-right:auto;margin-left:0;order:-10}.site-branding-container{display:inline-flex;align-items:center;text-align:left;flex-shrink:0}.site-branding-container .site-logo{margin-right:1em}.sticky{display:block}.entry-header .gp-icon,.posted-on .updated{display:none}.byline,.entry-header .cat-links,.entry-header .comments-link,.entry-header .tags-links,.group-blog .byline,.single .byline{display:inline}footer.entry-meta .byline,footer.entry-meta .posted-on{display:block}.entry-content:not(:first-child),.entry-summary:not(:first-child),.page-content:not(:first-child){margin-top:2em}.page-links{clear:both;margin:0 0 1.5em}.archive .format-aside .entry-header,.archive .format-status .entry-header,.archive .format-status .entry-meta,.archive .format-status .entry-title,.blog .format-aside .entry-header,.blog .format-status .entry-header,.blog .format-status .entry-meta,.blog .format-status .entry-title{display:none}.archive .format-aside .entry-content,.archive .format-status .entry-content,.blog .format-aside .entry-content,.blog .format-status .entry-content{margin-top:0}.archive .format-status .entry-content p:last-child,.blog .format-status .entry-content p:last-child{margin-bottom:0}.entry-header,.site-content{word-wrap:break-word}.entry-title{margin-bottom:0}.author .page-header .page-title{display:flex;align-items:center}.author .page-header .avatar{margin-right:20px}.page-header .author-info>:last-child,.page-header>:last-child{margin-bottom:0}.entry-meta{font-size:85%;margin-top:.5em;line-height:1.5}footer.entry-meta{margin-top:2em}.cat-links,.comments-link,.tags-links{display:block}.entry-content>p:last-child,.entry-summary>p:last-child,.page-content>p:last-child,.read-more-container,.taxonomy-description p:last-child{margin-bottom:0}.wp-caption{margin-bottom:1.5em;max-width:100%;position:relative}.wp-caption img[class*=wp-image-]{display:block;margin:0 auto 0;max-width:100%}.wp-caption .wp-caption-text{font-size:75%;padding-top:5px;opacity:.8}.wp-caption img{position:relative;vertical-align:bottom}.wp-block-image figcaption{font-size:13px;text-align:center}.wp-block-gallery,ul.blocks-gallery-grid{margin-left:0}.wp-block-gallery .blocks-gallery-image figcaption,.wp-block-gallery .blocks-gallery-item figcaption{background:rgba(255,255,255,.7);color:#000;padding:10px;box-sizing:border-box}.gallery{margin-bottom:1.5em}.gallery-item{display:inline-block;text-align:center;vertical-align:top;width:100%}.gallery-columns-2 .gallery-item{max-width:50%}.gallery-columns-3 .gallery-item{max-width:33.33%}.gallery-columns-4 .gallery-item{max-width:25%}.gallery-columns-5 .gallery-item{max-width:20%}.gallery-columns-6 .gallery-item{max-width:16.66%}.gallery-columns-7 .gallery-item{max-width:14.28%}.gallery-columns-8 .gallery-item{max-width:12.5%}.gallery-columns-9 .gallery-item{max-width:11.11%}.gallery-caption{display:block}.site-main .gallery{margin-bottom:1.5em}.gallery-item img{vertical-align:bottom}.gallery-icon{padding:5px}embed,iframe,object{max-width:100%}.widget-area .widget{padding:40px}.widget select{max-width:100%}.footer-widgets .widget :last-child,.sidebar .widget :last-child{margin-bottom:0}.widget-title{margin-bottom:30px;font-size:20px;line-height:1.5;font-weight:400;text-transform:none}.widget ol,.widget ul{margin:0}.widget .search-field{width:100%}.widget .search-form{display:flex}.widget .search-form button.search-submit{font-size:15px}.footer-widgets .widget{margin-bottom:30px}.footer-widgets .widget:last-child,.sidebar .widget:last-child{margin-bottom:0}.widget ul li{list-style-type:none;position:relative;margin-bottom:.5em}.widget ul li ul{margin-left:1em;margin-top:.5em}.wp-calendar-table{table-layout:fixed}.site-content{display:flex}.grid-container{margin-left:auto;margin-right:auto;max-width:1200px}.page-header,.sidebar .widget,.site-main>*{margin-bottom:20px}.both-left .inside-left-sidebar,.both-right .inside-left-sidebar{margin-right:10px}.both-left .inside-right-sidebar,.both-right .inside-right-sidebar{margin-left:10px}.one-container.both-right .site-main,.one-container.right-sidebar .site-main{margin-right:40px}.one-container.both-left .site-main,.one-container.left-sidebar .site-main{margin-left:40px}.one-container.both-sidebars .site-main{margin:0 40px 0 40px}.one-container.archive .post:not(:last-child),.one-container.blog .post:not(:last-child){padding-bottom:40px}.one-container .site-content{padding:40px}.separate-containers .comments-area,.separate-containers .inside-article,.separate-containers .page-header,.separate-containers .paging-navigation{padding:40px}.separate-containers .site-main{margin:20px}.separate-containers.no-sidebar .site-main{margin-left:0;margin-right:0}.separate-containers.both-right .site-main,.separate-containers.right-sidebar .site-main{margin-left:0}.separate-containers.both-left .site-main,.separate-containers.left-sidebar .site-main{margin-right:0}.separate-containers .inside-left-sidebar,.separate-containers .inside-right-sidebar{margin-top:20px;margin-bottom:20px}.inside-page-header,.wp-block-group__inner-container{padding:40px}.widget-area .main-navigation{margin-bottom:20px}.one-container .site-main>:last-child,.separate-containers .site-main>:last-child{margin-bottom:0}.full-width-content .container.grid-container{max-width:100%}.full-width-content.no-sidebar.separate-containers .site-main{margin:0}.full-width-content.one-container .site-content,.full-width-content.separate-containers .inside-article{padding:0}.full-width-content .entry-content .alignwide{margin-left:0;width:auto;max-width:unset}.contained-content.one-container .site-content,.contained-content.separate-containers .inside-article{padding:0}.sidebar .grid-container{max-width:100%;width:100%}.both-left .is-left-sidebar,.both-sidebars .is-left-sidebar,.left-sidebar .sidebar{order:-10}.both-left .is-right-sidebar{order:-5}.both-right .is-left-sidebar{order:5}.both-right .is-right-sidebar,.both-sidebars .is-right-sidebar{order:10}.inside-site-info{display:flex;align-items:center;justify-content:center;padding:20px 40px}.site-info{text-align:center;font-size:15px}.post-image:not(:first-child){margin-top:2em}.featured-image{line-height:0}.separate-containers .featured-image{margin-top:20px}.separate-containers .inside-article>.featured-image{margin-top:0;margin-bottom:2em}.one-container .inside-article>.featured-image{margin-top:0;margin-bottom:2em}.gp-icon{display:inline-flex;align-self:center}.gp-icon svg{height:1em;width:1em;top:.125em;position:relative;fill:currentColor}.close-search .icon-search svg:nth-child(1),.icon-menu-bars svg:nth-child(2),.icon-search svg:nth-child(2),.toggled .icon-menu-bars svg:nth-child(1){display:none}.close-search .icon-search svg:nth-child(2),.toggled .icon-menu-bars svg:nth-child(2){display:block}.entry-meta .gp-icon{margin-right:.6em;opacity:.7}nav.toggled .icon-arrow-left svg{transform:rotate(-90deg)}nav.toggled .icon-arrow-right svg{transform:rotate(90deg)}nav.toggled .sfHover>a>.dropdown-menu-toggle .gp-icon svg{transform:rotate(180deg)}nav.toggled .sfHover>a>.dropdown-menu-toggle .gp-icon.icon-arrow-left svg{transform:rotate(-270deg)}nav.toggled .sfHover>a>.dropdown-menu-toggle .gp-icon.icon-arrow-right svg{transform:rotate(270deg)}.container.grid-container{width:auto}.menu-toggle,.mobile-bar-items,.sidebar-nav-mobile{display:none}.menu-toggle{padding:0 20px;line-height:60px;margin:0;font-weight:400;text-transform:none;font-size:15px;cursor:pointer}.menu-toggle .mobile-menu{padding-left:3px}.menu-toggle .gp-icon+.mobile-menu{padding-left:9px}.menu-toggle .mobile-menu:empty{display:none}button.menu-toggle{background-color:transparent;flex-grow:1;border:0;text-align:center}button.menu-toggle:active,button.menu-toggle:focus,button.menu-toggle:hover{background-color:transparent}.has-menu-bar-items button.menu-toggle{flex-grow:0}nav.toggled ul ul.sub-menu{width:100%}.toggled .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{padding-left:20px}.main-navigation.toggled .main-nav{flex-basis:100%;order:3}.main-navigation.toggled .main-nav>ul{display:block}.main-navigation.toggled .main-nav li{width:100%;text-align:left}.main-navigation.toggled .main-nav ul ul{transition:0s;visibility:hidden}.main-navigation.toggled .main-nav ul ul.toggled-on{position:relative;top:0;left:auto!important;right:auto!important;width:100%;pointer-events:auto;height:auto;opacity:1;display:block;visibility:visible;float:none}.main-navigation.toggled .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{float:right}.mobile-menu-control-wrapper{display:none;margin-left:auto;align-items:center}.has-inline-mobile-toggle #site-navigation.toggled{margin-top:1.5em}.has-inline-mobile-toggle #site-navigation.has-active-search{margin-top:1.5em}.has-inline-mobile-toggle #site-navigation.has-active-search .nav-search-active{position:relative}.has-inline-mobile-toggle #site-navigation.has-active-search .navigation-search input{outline:auto}.nav-float-left .mobile-menu-control-wrapper{order:-10;margin-left:0;margin-right:auto;flex-direction:row-reverse}@media (max-width:768px){.hide-on-mobile{display:none!important}a,body,button,input,select,textarea{transition:all 0s ease-in-out}.inside-header{flex-direction:column;text-align:center}.site-header .header-widget{margin-top:1.5em;margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center}.site-content{flex-direction:column}.container .site-content .content-area{width:auto}.is-left-sidebar.sidebar,.is-right-sidebar.sidebar{width:auto;order:initial}.is-left-sidebar+.is-right-sidebar .inside-right-sidebar{margin-top:0}.both-left .inside-left-sidebar,.both-left .inside-right-sidebar,.both-right .inside-left-sidebar,.both-right .inside-right-sidebar{margin-right:0;margin-left:0}#main{margin-left:0;margin-right:0}body:not(.no-sidebar) #main{margin-bottom:0}.alignleft,.alignright{float:none;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto}.comment .children{padding-left:10px;margin-left:0}.entry-meta{font-size:inherit}.entry-meta a{line-height:1.8em}}@media (min-width:769px) and (max-width:1024px){.hide-on-tablet{display:none!important}}@media (min-width:1025px){.hide-on-desktop{display:none!important}}
caption,td,th{text-align:right}.header-aligned-right:not([class*=nav-float-]) .inside-header{justify-content:flex-start}.header-aligned-left:not([class*=nav-float-]) .inside-header{justify-content:flex-end}.header-aligned-right:not([class*=nav-float-]) .header-widget{order:10}.header-aligned-left:not([class*=nav-float-]) .header-widget{order:-10}.site-logo+.site-branding{order:-1}.nav-float-right #site-navigation{order:-5}.nav-float-right #site-navigation.has-active-search,.nav-float-right #site-navigation.toggled{order:10}.nav-float-right .header-widget{order:-10}.nav-float-left #site-navigation{order:5}.nav-float-left .header-widget,.nav-float-left .mobile-menu-control-wrapper{order:10}.mobile-menu-control-wrapper{margin-right:auto;margin-left:0}.nav-align-right .inside-navigation{justify-content:flex-start}.nav-align-left .inside-navigation{justify-content:flex-end}.menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{float:left!important}.main-navigation ul ul{text-align:right}.sidebar .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle,nav ul ul .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{float:left}.comment-meta .avatar{float:right;margin-left:10px}.page-header .avatar{float:right;margin-left:1.5em}.slideout-navigation .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{float:left}.dropdown-click #generate-slideout-menu .slideout-menu .menu-item-has-children>a:first-child,.slideout-desktop.dropdown-hover #generate-slideout-menu .slideout-menu .menu-item-has-children>a:first-child{padding-left:0}.comment .children{padding-right:30px;border-right:1px solid rgba(0,0,0,.05)}.main-navigation .main-nav ul li.menu-item-has-children>a,.secondary-navigation .main-nav ul li.menu-item-has-children>a{padding-left:0}nav:not(.toggled) ul ul .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{padding-left:15px}nav:not(.toggled) .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{padding-right:10px}.main-navigation{padding-right:0}ol,ul{margin:0 3em 1.5em 0}li>ol,li>ul{margin-right:1.5em}.menu-toggle .mobile-menu{margin-right:5px;margin-left:0}.widget_categories .children{margin-right:1.5em}.widget_nav_menu ul ul,.widget_pages ul ul{margin-right:1em}.cat-links:before,.comments-link:before,.nav-next .next:before,.nav-previous .prev:before,.tags-links:before{margin-left:.6em;margin-right:0}.entry-meta .gp-icon{margin-right:0;margin-left:.6em}.menu-toggle,.nav-search-enabled .main-navigation .menu-toggle{text-align:right}.rtl .navigation-search{left:auto;right:-99999px}.rtl .navigation-search.nav-search-active{right:0}.main-navigation.toggled .main-nav li{text-align:right}.both-left #left-sidebar,.both-sidebars #left-sidebar,.left-sidebar .sidebar{order:10}.both-left #right-sidebar{order:5}.both-right #left-sidebar{order:-5}.both-right #right-sidebar,.both-sidebars #right-sidebar,.right-sidebar #right-sidebar{order:-10}@media (max-width:768px){.site-content .content-area{order:-20}}
.post-image-above-header .inside-article .featured-image,.post-image-above-header .inside-article .post-image{margin-top:0;margin-bottom:2em}.post-image-aligned-left .inside-article .featured-image,.post-image-aligned-left .inside-article .post-image{margin-top:0;margin-right:2em;float:left;text-align:left}.post-image-aligned-center .featured-image,.post-image-aligned-center .post-image{text-align:center}.post-image-aligned-right .inside-article .featured-image,.post-image-aligned-right .inside-article .post-image{margin-top:0;margin-left:2em;float:right;text-align:right}.post-image-below-header.post-image-aligned-center .inside-article .featured-image,.post-image-below-header.post-image-aligned-left .inside-article .featured-image,.post-image-below-header.post-image-aligned-left .inside-article .post-image,.post-image-below-header.post-image-aligned-right .inside-article .featured-image,.post-image-below-header.post-image-aligned-right .inside-article .post-image{margin-top:2em}.post-image-aligned-left>.featured-image,.post-image-aligned-right>.featured-image{float:none;margin-left:auto;margin-right:auto}.post-image-aligned-left .featured-image{text-align:left}.post-image-aligned-right .featured-image{text-align:right}.post-image-aligned-left .inside-article:after,.post-image-aligned-left .inside-article:before,.post-image-aligned-right .inside-article:after,.post-image-aligned-right .inside-article:before{content:"";display:table}.post-image-aligned-left .inside-article:after,.post-image-aligned-right .inside-article:after{clear:both}.post-image-aligned-left .inside-article,.post-image-aligned-right .inside-article{zoom:1}.one-container.post-image-above-header .no-featured-image-padding.generate-columns .inside-article .post-image,.one-container.post-image-above-header .page-header+.no-featured-image-padding .inside-article .post-image{margin-top:0}.one-container.both-right.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .featured-image,.one-container.both-right.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .post-image,.one-container.right-sidebar.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .featured-image,.one-container.right-sidebar.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .post-image{margin-right:0}.one-container.both-left.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .featured-image,.one-container.both-left.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .post-image,.one-container.left-sidebar.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .featured-image,.one-container.left-sidebar.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .post-image{margin-left:0}.one-container.both-sidebars.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .featured-image,.one-container.both-sidebars.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding .post-image{margin-left:0;margin-right:0}.one-container.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding.generate-columns .featured-image,.one-container.post-image-aligned-center .no-featured-image-padding.generate-columns .post-image{margin-left:0;margin-right:0}@media (max-width:768px){body:not(.post-image-aligned-center) .featured-image,body:not(.post-image-aligned-center) .inside-article .featured-image,body:not(.post-image-aligned-center) .inside-article .post-image{margin-right:0;margin-left:0;float:none;text-align:center}}.masonry-enabled .page-header{position:relative!important}.separate-containers .site-main>.generate-columns-container{margin-bottom:0}.load-more.are-images-unloaded,.masonry-container.are-images-unloaded,.masonry-enabled #nav-below{opacity:0}.generate-columns-container:not(.masonry-container){display:flex;flex-flow:row wrap;align-items:stretch}.generate-columns-container:not(.masonry-container) .generate-columns{display:flex}.generate-columns .inside-article{width:100%;box-sizing:border-box}.generate-columns-activated.post-image-aligned-left .generate-columns-container article:not(.featured-column) .post-image,.generate-columns-activated.post-image-aligned-right .generate-columns-container article:not(.featured-column) .post-image{float:none;text-align:center;margin-left:0;margin-right:0}.generate-columns-container .page-header,.generate-columns-container .paging-navigation{flex:1 1 100%;clear:both}.generate-columns-container .paging-navigation{margin-bottom:0}.no-sidebar .generate-columns-container .inside-article>*{max-width:none}.load-more:not(.has-svg-icon) .button.loading:before{content:"\e900";display:inline-block;font-family:"GP Premium";font-style:normal;font-weight:400;font-variant:normal;text-transform:none;line-height:1;animation:spin 2s infinite linear;margin-right:7px}.load-more .button:not(.loading) .gp-icon{display:none}.load-more .gp-icon svg{animation:spin 2s infinite linear;margin-right:7px}@keyframes spin{0%{transform:rotate(0)}100%{transform:rotate(360deg)}}.generate-columns{box-sizing:border-box}.generate-columns.grid-20,.grid-sizer.grid-20{width:20%}.generate-columns.grid-25,.grid-sizer.grid-25{width:25%}.generate-columns.grid-33,.grid-sizer.grid-33{width:33.3333%}.generate-columns.grid-50,.grid-sizer.grid-50{width:50%}.generate-columns.grid-60,.grid-sizer.grid-60{width:60%}.generate-columns.grid-66,.grid-sizer.grid-66{width:66.66667%}@media (min-width:768px) and (max-width:1024px){.generate-columns.tablet-grid-50,.grid-sizer.tablet-grid-50{width:50%}}@media (max-width:767px){.generate-columns-activated .generate-columns-container{margin-left:0;margin-right:0}.generate-columns-container .generate-columns,.generate-columns-container>*{padding-left:0}.generate-columns-container .page-header{margin-left:0}.generate-columns.mobile-grid-100,.grid-sizer.mobile-grid-100{width:100%}.generate-columns-container>.paging-navigation{margin-left:0}}@media (max-width:768px){.load-more{display:block;text-align:center;margin-bottom:0}}
.main-navigation.offside{position:fixed;width:265px;height:100%;height:100vh;top:0;z-index:9999;overflow:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}.offside,.offside--left{left:-265px}.offside--right{left:auto;right:-265px}.offside--left.is-open,.offside-js--is-left .offside-sliding-element{transform:translate3d(265px,0,0)}.offside--right.is-open,.offside-js--is-right .offside-sliding-element{transform:translate3d(-265px,0,0)}.offside-js--interact .offside,.offside-js--interact .offside-sliding-element{transition:transform .2s cubic-bezier(.16,.68,.43,.99);-webkit-backface-visibility:hidden;-webkit-perspective:1000}.offside-js--init{overflow-x:hidden}.no-csstransforms3d .offside{transform:translate3d(0,0,0)}.no-csstransforms3d .offside-sliding-element{overflow-x:hidden;position:relative}.no-csstransforms3d .offside--left.is-open{left:0}.no-csstransforms3d .offside--right.is-open{right:0}.no-csstransforms3d>.offside-js--is-left .offside-sliding-element{right:-265px}.no-csstransforms3d>.offside-js--is-right .offside-sliding-element{left:-265px}.slideout-overlay{z-index:100000;position:fixed;width:100%;height:100%;height:100vh;min-height:100%;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background-color:rgba(0,0,0,.8);visibility:hidden;opacity:0;cursor:pointer;transition:visibility .2s ease,opacity .2s ease}.offside-js--is-open .slideout-overlay{visibility:visible;opacity:1}.slideout-overlay button.slideout-exit{position:fixed;top:0;background-color:transparent;color:#fff;font-size:30px;border:0;opacity:0}.slide-opened .slideout-overlay button.slideout-exit{opacity:1}button.slideout-exit:hover{background-color:transparent}.slideout-navigation button.slideout-exit{background:0 0;width:100%;text-align:left;padding-top:20px;padding-bottom:20px;box-sizing:border-box;border:0}.slide-opened nav.toggled .menu-toggle:before{content:"\f0c9"}.offside-js--is-left.slide-opened .slideout-overlay button.slideout-exit{left:260px}.offside-js--is-right.slide-opened .slideout-overlay button.slideout-exit{right:260px}.slideout-widget{margin:20px}.slideout-navigation .main-nav,.slideout-navigation .slideout-widget:not(:last-child){margin-bottom:40px}.slideout-navigation .mega-menu>ul>li{display:block;width:100%!important}.slideout-navigation .slideout-menu{display:block}#generate-slideout-menu{z-index:100001}#generate-slideout-menu .slideout-menu li{float:none;width:100%;clear:both;text-align:left}.slideout-navigation .slideout-widget li{float:none}#generate-slideout-menu.do-overlay li{text-align:center}#generate-slideout-menu.main-navigation ul ul{display:none}#generate-slideout-menu.main-navigation ul ul.toggled-on{display:block!important}#generate-slideout-menu .slideout-menu li.sfHover>ul,#generate-slideout-menu .slideout-menu li:hover>ul{display:none}#generate-slideout-menu.main-navigation .main-nav ul ul{position:relative;top:0;left:0;width:100%}.slideout-toggle:not(.has-svg-icon) a:before{content:"\f0c9";font-family:'GP Premium';line-height:1em;width:1.28571429em;text-align:center;display:inline-block;position:relative;top:1px}.slide-opened .slideout-exit:not(.has-svg-icon):before,.slideout-navigation button.slideout-exit:not(.has-svg-icon):before{content:"\f00d";font-family:'GP Premium';line-height:1em;width:1.28571429em;text-align:center;display:inline-block}#generate-slideout-menu li.menu-item-float-right{float:none!important;display:inline-block;width:auto}.rtl .slideout-navigation{position:fixed}.slideout-navigation .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{float:right}.slideout-navigation .slideout-widget .menu li{float:none}.slideout-navigation .slideout-widget ul{display:block}.slideout-navigation.do-overlay{transform:none;transition:opacity .2s,visibility .2s;width:100%;visibility:hidden;opacity:0;text-align:center;left:0;right:0;pointer-events:none}.slideout-navigation.do-overlay.is-open{opacity:1;visibility:visible;pointer-events:auto}.slideout-navigation.do-overlay .inside-navigation{display:flex;flex-direction:column;padding:10% 10% 0;max-width:700px}.slideout-navigation.do-overlay .inside-navigation .main-nav,.slideout-navigation.do-overlay .inside-navigation .slideout-widget{margin-left:auto;margin-right:auto;min-width:250px}.slideout-navigation.do-overlay .slideout-exit{position:fixed;right:0;top:0;width:auto;font-size:25px}.slideout-navigation.do-overlay .slideout-menu li a{display:inline-block}.slideout-navigation.do-overlay .slideout-menu li{margin-bottom:5px}#generate-slideout-menu.do-overlay .slideout-menu li,.slideout-navigation.do-overlay .inside-navigation{text-align:center}.slideout-navigation.do-overlay .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{border-left:1px solid rgba(0,0,0,.07);padding:0 10px;margin:0 0 0 10px}.slideout-navigation.main-navigation.do-overlay .main-nav ul ul li a{font-size:1em}.slideout-navigation.do-overlay ul ul{box-shadow:0 0 0}.nav-aligned-center .slideout-navigation,.nav-aligned-right .slideout-navigation{text-align:left}.slideout-navigation .sfHover>a>.dropdown-menu-toggle>.gp-icon svg{transform:rotate(180deg)}.slideout-navigation .sub-menu .dropdown-menu-toggle .gp-icon svg{transform:rotate(0)}.slideout-both .main-navigation.toggled .main-nav>ul,.slideout-desktop .main-navigation.toggled .main-nav li.slideout-toggle,.slideout-mobile .main-navigation.toggled .main-nav>ul{display:none!important}.slideout-both .has-inline-mobile-toggle #site-navigation.toggled,.slideout-mobile .has-inline-mobile-toggle #site-navigation.toggled{margin-top:0}.sf-menu>li.slideout-toggle{float:right}.gen-sidebar-nav .sf-menu>li.slideout-toggle{float:none}.off-canvas-toggle-label{padding-left:7px}.gp-icon+.off-canvas-toggle-label{padding-left:9px}@media (max-width:768px){.slideout-overlay button.slideout-exit{font-size:20px;padding:10px}.slideout-overlay{top:-100px;height:calc(100% + 100px);height:calc(100vh + 100px);min-height:calc(100% + 100px)}.slideout-navigation.do-overlay .slideout-exit{position:static;text-align:center}}
.slideout-navigation.main-navigation{background-color:#fbfbfb}.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li a{color:#3a3a3a;font-weight:400;text-transform:none}.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li:hover>a,.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li:focus>a,.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li.sfHover>a{color:#fbfbfb;background-color:#3a3a3c}.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li[class*=current-menu-]>a,.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li[class*=current-menu-]>a:hover,.slideout-navigation.main-navigation .main-nav ul li[class*=current-menu-].sfHover>a{color:#fbfbfb;background-color:#3a3a3c}.slideout-navigation,.slideout-navigation a{color:#3a3a3a}.slideout-navigation button.slideout-exit{color:#3a3a3a;padding-left:20px;padding-right:20px}.slide-opened nav.toggled .menu-toggle:before{display:none}
.rll-youtube-player{position:relative;padding-bottom:56.23%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%}.rll-youtube-player iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;z-index:100;background:0 0}.rll-youtube-player img{bottom:0;display:block;left:0;margin:auto;max-width:100%;width:100%;position:absolute;right:0;top:0;border:none;height:auto;cursor:pointer;-webkit-transition:.4s all;-moz-transition:.4s all;transition:.4s all}.rll-youtube-player img:hover{-webkit-filter:brightness(75%)}.rll-youtube-player .play{height:72px;width:72px;left:50%;top:50%;margin-left:-36px;margin-top:-36px;position:absolute;background:url(data:image/png;base64,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) no-repeat;cursor:pointer}.wp-has-aspect-ratio .rll-youtube-player{position:absolute;padding-bottom:0;width:100%;height:100%;top:0;bottom:0;left:0;right:0}
.main-navigation ul li:after{background-color:#000}.main-navigation .inside-navigation{border-top:.5px solid #d4d7d8}.wpsp-card,.wpsp-card a,.wpsp-card .wp-show-posts-meta a,.wpsp-card .wp-show-posts-meta a:visited{color:#fff}.navigation-search.nav-search-active{background-color:rgba(255,255,255,.95);top:100%}@media (min-width:769px){body{margin:0 30px}}body.single-post.no-sidebar .site-content{max-width:720px;margin-left:auto;margin-right:auto}.second-nav.grid-container{padding:0}@media (min-width:769px){.main-navigation ul li{position:relative}.main-navigation ul li:after{content:'';position:absolute;height:0;width:100%;bottom:0;left:0;pointer-events:none;filter:hue-rotation(90deg);-webkit-filter:hue-rotation(90deg);-webkit-transition:height .35s ease;transition:height .35s ease}.main-navigation ul li:hover:after,.main-navigation ul li.current-menu-item:after{height:6px}}.widget-title{margin:1em 0;font-size:.8em !Important}.widget .wp-show-posts article{margin-bottom:.5em !important}.zero-padding{padding:0 !important}.widget.no-background{background-color:transparent}button,html input[type=button],input[type=reset],input[type=submit],a.button,a.button:visited,a.wp-block-button__link:not(.has-background){pointer-events:initial !important;border-color:inherit;border:1px solid}.page-hero.overlay{-webkit-box-shadow:inset 0px -180px 83px -15px rgba(0,0,0,.75);box-shadow:inset 0px -180px 83px -15px rgba(0,0,0,.75)}.gradient-overlay{position:relative;z-index:-1}.gradient-overlay:after{content:'';position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background:-webkit-gradient(linear,left top,left bottom,from(rgba(3,89,155,.5)),to(rgba(14,161,234,.6)));background:linear-gradient(rgba(3,89,155,.5),rgba(14,161,234,.6));z-index:-1}.generate-columns .inside-article{padding:0 0 15px}@media (max-width:768px){.generate-columns .inside-article>*:not(.post-image){padding:0 15px}}.generate-columns-container article .inside-article .post-image{margin-bottom:.5em}.generate-columns-container article .inside-article .entry-summary{margin-top:.5em;font-size:.8em}.generate-columns-container article .entry-header,.wp-show-posts-entry-header{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:reverse;-ms-flex-direction:column-reverse;flex-direction:column-reverse}@media (min-width:768px){.generate-columns-container article .entry-header .entry-title,.wp-show-posts article .wp-show-posts-entry-title{line-height:2.5ex;height:5ex;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}}.wp-show-posts .wp-show-posts-inner{overflow:hidden}@media (min-width:420px){.wpsp-align .wp-show-posts-image{margin-bottom:0}}.wpsp-align .wp-show-posts-image a,.wpsp-align .wp-show-posts-image img{height:100%}.generate-columns-container article .inside-article img,.wp-show-posts-image img{-o-object-fit:cover !important;object-fit:cover !important}@media (min-width:420px){.wpsp-align .wp-show-posts-inner{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex}.wpsp-align .wp-show-posts-inner>div{-webkit-box-flex:1;-ms-flex:1;flex:1;display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center}}@media (max-width:768px) and (min-width:420px){.wpsp-align .wp-show-posts-inner .wp-show-posts-image{margin-right:1.5em}}@media (min-width:600px){.wpsp-grid .wp-show-posts{display:grid}}@media (min-width:900px){.wpsp-grid .wp-show-posts{grid-template-columns:repeat(8,1fr);grid-template-rows:1fr auto}.wpsp-grid .wp-show-posts article:first-child{grid-column:1/5;grid-row:1/4}.wpsp-grid .wp-show-posts article:nth-child(2){grid-column:5/end;grid-row:1/2}.wpsp-grid .wp-show-posts article:nth-child(3){grid-column:5/7;grid-row:2/4}.wpsp-grid .wp-show-posts article:nth-child(4){grid-column:7/end;grid-row:2/4}}@media (max-width:899px) and (min-width:600px){.wpsp-grid .wp-show-posts article{grid-column:span 4}.wpsp-grid .wp-show-posts article:nth-child(3),.wpsp-grid .wp-show-posts article:nth-child(4){grid-row:3;grid-column:span 2}}.wpsp-grid article:not(:first-child) .wp-show-posts-image a img{height:250px;width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover}.wpsp-grid article:first-child .wp-show-posts-image a img{height:500px;width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover}.wpsp-grid article:not(:first-child) .wp-show-posts-entry-summary,.wpsp-grid article:not(:first-child) .wp-show-posts-entry-meta-below-post,.wpsp-grid article:not(:first-child) .wpsp-read-more{display:none}.wpsp-card .wp-show-posts-meta a,.wpsp-card .wp-show-posts-meta a:visited{font-size:1em;font-weight:500;text-transform:uppercase}:not(.widget).wpsp-card .wp-show-posts article,.wpsp-card .wp-show-posts-image{margin-bottom:0 !important}.wpsp-card .wp-show-posts-inner{position:relative;-webkit-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box}.wpsp-card .wpsp-content-wrap{position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;padding:5% 8%;-webkit-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box;background-color:rgba(0,0,0,.35);background:-webkit-gradient(linear,left bottom,left top,color-stop(30%,rgba(80,50,50,.5)),to(rgba(0,0,0,0)));background:linear-gradient(0deg,rgba(80,50,50,.5) 30%,rgba(0,0,0,0) 100%);pointer-events:none}.wpsp-card article{position:relative;overflow:hidden}.wpsp-card article,.wpsp-card article .wp-show-posts-image img{-webkit-backface-visibility:hidden;-webkit-transition:.3s all ease;transition:.3s all ease}.wpsp-card article:hover .wp-show-posts-image img{-webkit-transform:scale(1.1);transform:scale(1.1);-webkit-transition:.3s all ease;transition:.3s all ease}#post-nav a{-webkit-box-flex:1;-ms-flex:1 0 50%;flex:1 0 50%;-webkit-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box}@media (max-width:768px){#post-nav a{-webkit-box-flex:1;-ms-flex:1 0 100%;flex:1 0 100%}}#post-nav,#post-nav .post-nav-wrap{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box}#post-nav{-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;margin-top:60px}#post-nav .post-nav-wrap{background-size:cover !important;background-position:center center !important;min-height:120px;height:100%;padding:calc(6% + 1em) 5%;-webkit-box-shadow:inset 0 -50px 70px 20px rgba(0,0,0,.5);box-shadow:inset 0 -50px 70px 20px rgba(0,0,0,.5);-webkit-transition:-webkit-box-shadow .5s;transition:-webkit-box-shadow .5s;transition:box-shadow .5s;transition:box-shadow .5s,-webkit-box-shadow .5s;position:relative;box-sizing:border-box}#post-nav .post-nav-wrap:hover{-webkit-box-shadow:inset 0 -90px 70px 20px rgba(0,0,0,.5);box-shadow:inset 0 -90px 70px 20px rgba(0,0,0,.5)}.post-nav-wrap>*{color:#fff}.post-nav-date{font-size:.9em}.post-nav-title{margin:5px 0 !important}.post-nav{min-width:60px;position:absolute;top:0;border-radius:0 0 2px}.post-nav:first-child{left:0}.post-nav:last-child{right:0}.post-nav{padding:6px 12px;border-radius:3px;font-size:.7em;text-transform:uppercase;background-color:#ff1956;color:#fff !important}.header-widget .lsi-social-icons li{margin-bottom:0 !important}body .happyforms-flex{padding:0}
.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed{padding:0;margin:0;padding-top:1em!important;padding-bottom:1em!important;width:100%;display:block;font-weight:700;background-color:#e67e22;border:0!important;border-left:4px solid #2C3E50!important;box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.17);-moz-box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.17);-o-box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.17);-webkit-box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.17);text-decoration:none}.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed:active,.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed:hover{opacity:1;transition:opacity .25s;webkit-transition:opacity .25s;text-decoration:none}.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed{transition:background-color .25s;webkit-transition:background-color .25s;opacity:1;transition:opacity .25s;webkit-transition:opacity .25s}.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed .ctaText{font-weight:700;color:#ecf0f1;text-decoration:none;font-size:16px}.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed .postTitle{color:#fff;text-decoration:underline!important;font-size:16px}.u24770a1fa92185a798b320437d0f65ed:hover .postTitle{text-decoration:underline!important}
كيف تتعامل مع الحكة الجلدية؟ - مجلة اسال طبيبك انتقل إلى المحتوى كيف تتعامل مع الحكة الجلدية؟ محمود كرم | يناير 27, 2021 يناير 15, 2021 | أخبار طبية , أمراض نساء , الجلدية
قبل أن نبدأ يجب أن تعلم ماهي الحكة الجلدية؟. الحكه الجلدية من الأعراض التي يشكو منها كثير من الناس، وما من شخص إلا وتعرض لها مرة أو مرتين، وحكة الجلد تنتج من تهيج في الجلد، ولا تتواجد في موضع محدد بالجسم، فمن المحتمل أن تظهر في أي مكان بالجسم، ولكن تكثر الشكوى بوجود من الحكه في أماكن معينة مثل المنطقه السفلى للبطن وغيرها من الأماكن، وهناك أسباب كثيرة لها، منها لدغة بعض الحشرات، وتغيرات المناخ، وهناك بعض الامراض تسبب بـ الحكه .
الحكة الجلدية -الأمراض التي تسبب حكة الجلد
وهيا بنا نتطلع سويا قارئي العزيز على بعض الامراض التي قد تسبب لك حكة الجلد, فهناك بعض الامراض سبب في حكة الجلد في الجسم نذكر منها على سبيل المثال.
ـ مرض الغدد الصماء.
ـ المصابين بالسكر.
ـ والامراض الخاصة بعناصر الدم فقد تنتج حكه الجلد, ومن وصب الدم في الجسم التي هي سبب في حكة الجلد على سطح الجلد، زيادة نسبة الكالسيوم في الدم وفرط الكريات الحمر , وابيضاض الدم اللمفاوي, وفقر الدم, وقد تسبب بعض الامراض النفسية حكة بـ الجلد.
-و يثير الاضطراب النفسي رغبة في وجود مرض مثل حكة الجلد.
فمن المعروف طبيا أن الـ Mental disorders ” الاضطرابات النفسية ” تكون اسباب بارزة في وجود حكة الجلد,وذلك لما يحتاجه المريض النفسي من تعويض الضغط النفسي الواقع عليه نفسيا بظهور أعراض عضوية عليه ومنها حكة سطح الجلد مما يؤدي لعدم وجود relief “ارتياح” لـ الشخص المصاب والذي ينتج أحيانا طفح جلدي.
-وتظهر أعراض حكة الجلد للأشخاص المصابين بمرض الكسل في الجسم عندما يحدث تكاسل في أداء الغدة الدرقية.
ـ وحكة الجلد تظهر لمرضى الكبد ولكن ليس كل مصاب بمرضى الكبد يتعرض للحكه ،ولكنها تحدث نتيجة تليف الكبد الصفراوي الأساسي .
فمن المتعارف عليه طبياً أنه من الأمراض المسببة لـ حكه سطح الجلد، تكون أمراض الكبد في الجسم ومنها انسداد الطرق الصفراوية, و خاصة أنها تزداد في الجسم نتيجة الركود الصفراوي مما يؤدي إلى الإصابة بـ حكه الجلد.
– ولتغيرات المناخ دور مزعجا في حكه سطح الجلد.
فمن العوامل المؤثرة في وجود حكه بالسطح الجلدي في الجسم التغير في المناخ، وخاصة، ارتفاع درجات الحرارة، وتعرض الجسم لأشعة الشمس المباشرة ، حيث أنه مع ارتفاع درجات الحرارة تنشط الغدد العرقية وتنتج العرق على سطح الجلد بما يساعد على اثارة الجلد.
وكذلك البرودة الشديدة، فانخفاض درجات الحرارة يؤثر سلباً على الجلد، والتغيرات المناخية المتعاقبة، كالخروج من المناخ الحار إلى البارد بدون فواصل زمنية، ويحدث ذلك مع مستخدمي الأجهزة المكيفة الكهربية، حيث أن درجة حرارة الأماكن المغلقة مختلفة بشدة عن الأماكن المفتوحة، فيحدث ذلك بعض التأثيرات على الجلد.
ويمكن لكثير من الأشخاص التعرض لعدة عوامل خرجية تسبب في بحكة ” حك جلدي ” والحكة لها عدة أسباب أخري.
ومنها تعرض الانسان المصاب لدرجات حرارة عالية فهذا يزيد البالغين شعورا بدرجة حرارة عالية, والضغط , ولدغات الحشرات أعلى الفخذ , والجفاف, و الجرب مما يعطي الإحساس بـ الهرش والتهاب يصيب بـ الحكَّة بشكل مزعج .
لذلك يجب استشارة طبيبك في أمور المرض , ومتابعة التغيرات الطارئة.
ولكن حكة الجلد ليست نوع فريد بل تتكون من عدة أنواع كثيرة. فهناك كثير من الأنواع حكه بسطح الجلد، وتلك الأنواع تتحدد بحسب أثرها على الجلد وكيفية انتشارها في الجلد ومدة إصابة الجلد بها وهي على النحو التالي:-
النوع الأول : الحكة الجلدية الموضعية . هذا النوع منها يصاب به الانسان في جزء معين من جسده, حيث أن الجزء المصاب لا يتسع ليشمل مناطق ثانية .
ومن الأمراض المسببة لهذا النوع من الحكة بالجلد مرض يسمى جروفر, و هو مرض يملأ منطقة الظهر ببقع حمراء اللون مع حكة.
كذلك تسبب حشرة القمل بالحكة فهي سبب اساسي بحساسية في منطقة الرأس.
الاتهاب الجلدي المثي, الفطريات التي قد تصيب منطقة المهبل والفرج لدى النساء.
النوع الثاني: الحكة العصبيةوالمرض العصبي يؤدي في بعض الأحيان لـ حكة، كتلك التي تنجم عن الضغط على الأعصاب الجلدية للمريض وذلك ما يسبب تآكلها.
لذلك ينصح الأطباء دائماً على ضبط النفس وعدم الانسياق إلى التوتر والاستجابة للضغوط الحياتية، وذلك لحماية الإنسان من الأعراض الناتجة عن هذا الضغط وتواجد حكة.
النوع الثالث : حكة الجلد أسفل البطنتزداد ا لحكة الجلدية على وجه العموم في فترة الليل، حيث يعاني الرجال او النساء على حد سواء من هذه الحكة الجلدية ولأسباب عدة, قد تقتصر على منطقة واحدة مثل منطقة أسفل البطن, ومن الممكن أن تنتشر إلى عدة أجزاء من الجسم, وعلى اختلاف السبب والأعراض, سواء كانت الحكة موضوعية أم لا.
وهنالك بعض الأمراض تكون سبب في حك جلدي أسفل البطن مثل الأمراض الجهازية.
فهي قد تكون سببا مباشرا وراء إصابة خلايا الجلد بالحكة, وقد تشمل هذه الحكه الجسم كله ومن الأمراض الجهازية المتعارف عليها (أمراض الغدد الصماء, داء سكري, امراض الكلي مثل نوع الفشل الكلوي, زيادة نسبة الكلسيوم في الدم, والضغط, وأمراض الكبد.
الحكة الجلدية 2
الحركة والألعاب الرياضية ودورها في الحكة. ينصح الأطباء دائماً باستمرار الحركة وعدم الركون إلى الكسل والثبات لفترات طوية لتقليل الإصابة بـ حكة ، وذلك لما في الحركة من مزايا صحية يكسبها للجسم سواء من ناحية العظام أو الأعصاب.
ولكن الحركة أيضاً تساهم أكثر في تقليل الإصابة بـ حكة الجلد، وذلك لأن الحركة تساعد الغدد العرقية على إفراز العرق، فقد ثبت طبياً أنه من مسبباتها انعدام وجود العرق, فيؤدي إلى زيادة فرصة الاصابة بالالتهاب الجلدي , و الحساسية المفرطة.
ولكن تحدثنا في بداية تلك المقالة عن الامراض المسببة للحكة، ونتحدث الآن عنها بشكل خاص، فمن الطبيعي أنه في حالة التعارف بالامراض الجلدية أن يشعر المريض بـ itch skin “حكة في الجلد” ،وذلك ببعض أنواع الامراض الجلدية مثل الالتهاب الهربسى، ومرض الصدفية، ومرض النخالة الوردية، والتعرض لحروق أشعة الشمس، التهاب بصيلات الشعر، التهاب الجلد التماسى التحسسى، الأرتيكريا (الحكه المستمرة)، الجفاف الشديد فى الجلد.
-وتزداد فرص وجود الحكة مع بعض الحالات.
المرأة الحامل، ومرضى نقص المناعة المكتسبة أو مرضى الإيدز، وذلك لما في مناعتهم من ضعف يؤدي إلى زيادة الحساسية الجلدية وزيادة فرص تواجد الحكه ، وكبار السن معرضين للإصابة بهذا المرض مما يصيب مناعتهم مع ذلك السن من ضعف، ومرضى الربو، ومرضى الأكزيما، والأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية، مرضى السرطان بمختلف أنواعه.
ولكن ترداد الشكوك لدي الكثير منكم حول زيادة الحكة الجلدية مع المرأة الحامل.
هل تزيد الحكة الجلدية مع الحامل؟ نعم ! تعاني النساء في مرحلة الحمل من عدة أعراض مرتبطة ارتباط وثيق بالحمل, و تكون من هذه الأعراض الحكة الجلديّة ، حيث يصاب عدد كبير من الحوامل بـ حكة وتشققات بالبطن نتيجة للتمدد الذى يحدثه حجم الجنين بالتدريج على مدار شهور بالحمل، ما يجعلها تشعر دائماً إنها بحاجة ماسة إليها والتي هي سبب في التهابات أكثر فيما بعد، وذلك خلال الشهر الثلث الثانى والثالث ، و من الأماكن التى تزداد بها الحكة هى المنطقة السفلى للبطن عند الحوامل.
ئوعلى الرغم من الاختلاف الذى يواجه الحوامل فى هذا الأمر فنجد أن هناك سيدة تعانى من حكة الجلد والخطوط والتمددات بشكل أكبر من مثيلاتها في الحكة, و يرجع ذلك الى أن كل حامل لها ظروفها الطبية، و تظل هذه العلامات والخطوط لمدة طويلة بعد الولادة، وقد يصعب على الحامل أن تزيلها على الرغم من تقدم الطب. و في المقابل قد نجد أن بعض السيدات من الممكن أن يخضن مرحلة الحمل والولادة دون وجود حكة في الجلد مزعجة بمنطقة بالبطن أو تشكل خطوط, و قد يتواجد سبب وراثي أكثر فى هذه الحالات بين الأم و ابنتها وهكذا، كما انه من المحتمل أن تهاجم الحكة الجلدية المهبل للفتيات غير الحوامل وتزداد هذه الحكة قبيل ميعاد الدورة الشهرية وينتج عنها طفح جلدي.
الحكة الجلدية 3 الحكة الجلدية عند النساءفي حالة ظهور هذا مع الحكة الجلدية توجهي للطبيب فوراً إذا صاحب حالات الاصابة بالحكه الجلدية بعض التداعيات مثل التعب الشديد, الارهاق, الاعياء, نقص في الطاقة, فقدان كبير في الوزن, احمرار شديد في سطح الجلد دون حكة الجلد, كثرة التبول, ارتفاع شديد في درجة الحرارة دون الاصابة بالأنفلونزا او نزلة البرد.
ـ كذلك اذا كان للحكة تأثير على حياة المريض اليومية.
ـ إذا ازدادت الحكة كثيرا هذا يجعل المصاب بها يعجز عن النوم.
كيف تتصرفين مع الحكة المهبلية بالدورة الشهرية؟! أولاً نتناول الموضوع من زاوية الملابس، فيجب أن تحرص الفتاة على ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة، ويفضل ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، التي تعكس أشعة الشمس ولا تمتصها، لتجنب ازدياد درجة حرارة الملابس، كذلك يجب أن تحرص الفتاة المصابة بالحكة المهبلية على ارتداء ملابس قطنية تمنع الاحتكاك ومن الأمراض و تقي من زيادة الالتهاب.
نصائح هامة بشأن الفوط الصحية أثناء الدورة الشهرية!
ـ يجب على الفتاة المصابة بـ حكّة المهبل على تجنب ارتداء الفوط الصحية التي تحتوى على جيل امتصاص لأنها قد تكون سبب في الحكة ويزيدها.
ـ كذلك يجب أن تلتزم الفتاة بالمداومة على تغيير الفوطة الصحية بانتظام حتى لا تعود البكتيريا الموجودة فى دماء الحيض مرة أخرى إلى المهبل و الرحم ما قد يكون سبباً فى وجود حكة شديدة في الجلد.
ـ التنظيف الشخصي للمهبل ويجب المواظبة على غسل المهبل بماء دافئ مع مراعاة التجفيف جيداً تجنباً لحدوث أي أكزيما جلدية.
ـ محاولة علاج الإفرازات و معرفة سببها لأنها أحد الأمور التى تنوه عن وجود احتكاك مهبلى و بالتالى تظهر حكـ ـة في الجلد .
وتسبب الحكه في مرض الطفح الجلدي البسيط. وهذا المرض يظهرفي أي مكان في جسم الإنسان وهو من الأمراض التي يجب استشارة الطبيب بها.
و تحدث بسبب تشققات في الجلد.
وعادة بعض العلاج الذي يكون سبب في العديد من وجود الحكة على السطح الجلدي
فتكون هناك بعض الأدوية والعلاجات من المسببات في أعراضها الجانبية المزعجة ، مثل الأسبرين والمسكنات الأفيونية, وبعض المراهم الموضعية.
وعادة تكون اسعار الأدوية مشكلة للكثير من الناس, لذلك يتجه الأشخاص إلى استعمال العلاج المنزلي خاصة كبار السن فهم ينتابهم شعور بعدم ضرورة الأدوية المنتجة من الخارج والتي يعانون منها كثيرا خاصة من يعانون من مرض الإكزيما الشائعة فيكون علاجها بالمنتجات الطبيعية والطفح الجلدي فهو يتسبب في اضطرابات صغيرة لـ حكَّة خاصة في الشتاء .
ومن الأشياء التي نبادر أحياناً والتي تحدث تغيرات كثيرًا, دقيق الشوفان, وصودا الخبز فيمكن خلطهم كمعجون يوضع على الجلد, وخل التفاح بعد تخفيفه
ويمكن أيضًا أن نسرد لكم أمور والعلاج الصحي للجلد من المنزل دون الذهاب إلى الدكتور لمن يعاني من حساسية مفرطة ناتجة عن زيادة مرضية لـ الحكّة، ويمكنكم أن تتبعوا الإجراءات التالية كأحد عوامل الشفاء.
وللمبادرة بأولى خطوات العلاج يجب العناية بـ الترطيب اليومي لأن الترطيب تُعد كـ واحدة من أفضل الأشياء التي تساعد على انخفاض الحكة في الجسم، ومن أنواع الترطيب اليومي لـ الجلد الاستحمام بشكل يومي فهو يساعد أجزاء الجسم على الإسترخاء ويقلل من جفاف ، و باستخدام مستحضرات من الصيدلانية بشكل دقيق خصوصاً الأدوية المتعلقة بـ الشوفان.
ويجب الابتعاد عن الأشياء التي تسبب itching “مثير للحكة” وتساعد على التهيج لحساسية الجلد مثل: المناديل المعطرة، وكيريمات المضادات الحيوية، والأظافر الإصطناعية لأنها البعض يفرط في استخدامها مما تؤدي لزيادة الأمراض الجلدية و تجلب الشعور بـ الحكة الفعالة واحمرار يستمر عادةً.
الوسوم الحكة , الحكة الجلدية , الحكة الجلدية اسبابها وعلاجها , الحكة الجلدية المفاجئة , الحكة الجلدية الموسمية , الحكة الجلدية عند الحامل , الحمل والحكة , الوقاية من الحكة , طبيبك.كوم , علاج الحكة , علاج الحكة الجلدية