تحديد النسل أو تنظيم الأسرة و التحكم في الخصوبة هو وسيلة أو وسائل تستخدم لمنع حصول الحمل بالرغم من حصول الإتصال الجنسي. و قد تم استخدام وسائل منع الحمل منذ العصور القديمة، و لكن طرق تحديد النسل الفعالة و الآمنة أصبحت متاحة فقط في القرن العشرين. و يسمى التخطيط، و توفير، و استخدام تحديد النسل تنظيم الأسرة. و تحد بعض الثقافات أو تثبط الوصول إلى تحديد النسل لأنها تعتبرها غير أخلاقية أو غير دينية أو غير مرغوب فيها سياسيا.
و تصنف طرق منع الحمل بحسب مدتها ” دائمة و مؤقتة” و بحسب آليتها دوائية، ميكانيكية، حجابية
و تصنف طرق منع الحمل بحسب مدتها ” دائمة و مؤقتة” و بحسب آليتها دوائية، ميكانيكية، حجابية
طرق منع الحمل بعد القذف:
- عن طريق تناول الحبوب الطارئة فهي تقوم بمنع الحمل عن طريق عرقلة الإباضة بشكل مؤقت ، أو عن طريق التدخل في عملية تخصيب البويضة أو عن طريق تقليل سماكة بطانة الرحم لمنع انغراس البويضة فيه ، وهذه الحبوب تؤخذ خلال الأيام الخمسة التي تلي ممارسة العلاقة الجنسية غير المحمية .
- عن طريق اللولب وهو عبارة عن أداة بلاستيكية نحاسية توضع داخل الرخم خلال سبعة أيام التي تلي ممارسة العلاقة الجنسية غير المحمية لمنع حدوث تخصيب وبذلك تمنع حدوث حمل .
- يجب عدم إستخدام هذة الطرق الإ بعد استشارة الطبيب عن الطريقة المناسبة لك من وسائل منع الحمل الطارئة ، والتأثيرات الجانبية المحتملة لكل نوع .
طرق منع الحمل بالحساب:
تعتبر من الطرق الناجحة للنساء التي تكن دورتهم الشهرية منتظمة لكن عندما يتم الخطأ في حساب موعد التبويض فأنة يحدث حمل لذلك يجب أن تتأكدي من أن معاد الدورة الشهرية ثابت كل شهر ، وتحديد موعد التبويض الشهري عن طريق حساب عدد أيام دورتك إذا كان 28 أو 29 ، أو 30 فهي تختلف من سيدة الي أخري ،لكن المهم أن تكون دورتك عدد أيامها ثابتة كل شهر وبعد ذلك تحددي موعد التبويض ، ويكون في منتصف كل شهر ولمدة ثلاث أيام ، وتكون هناك بعض العوامل التي يمكنك أن تتأكدي عن طريقها مثل زيادة الإفرازات المهبلية ، وزيادة الشهوة الجنسية في هذه الفترة وبعد مرور 14 يوم من أول يوم علي دورتك الشهرية يمكن حدوث تبويض ، لذلك يفضل عدم ممارسة العلاقة الجنسية في فترة منتصف الدورة الشهرية ، مثلا إذا كانت الدورة الشهرية مدتها 28 يوم فإن أيام التبويض تكون من اليوم 13 الي 15 فتكون البويضة ملقحة وجاهزة للإخصاب .
وسائل منع الحمل الطبيعية:
طريقة الرضاعة الطبيعية والمعروف عنها أن فرص التبويض ضعيفة أثناء هذه الفترة ، والكثير من النساء يعتمد علي هذه الطريقة لمنع الحمل ، وذلك بسبب انقطاع الدورة الشهرية في فترة الحمل ، لكن هناك بعض السيدات التي تحمل في فترة الرضاعة ويرجع السبب في ذلك الي عدم انتظام الدورة الشهرية في فترة الرضاعة فلا تستطيع تحديد موعد حدوث الحمل ، لذلك يجب عدم الاعتماد علي هذه الطريقة كلياً الإ اذا كنت قد جربتها في السابق ونجحت معك يمكنك أن تستخدميها مرة أخري .
طرق منع الحمل بالاعشاب:
- عشبة النيم أو أرجواني الهندي وهي عشبة شعبية معروف استخدامها علي نطاق واسع لتحديد النسل .
- النعناع فهي تساعد علي تدفق الطمث لذلك يتم استخدمها في منع الحمل مبكرا .
- جذر نبات كوهوش الأزرق كعنصر تحكم في حدوث الحمل .
- الجزر البري وهو بذور تجمع رأس هذه العشبة لتقوم بمنع الحمل .
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الاعشاب .
افضل وسيلة لمنع الحمل بدون اضرار:
يتم استعمال العازل الذكري عند ممارسة العلاقة الجنسية حيث يمنع وصول الحيوانات المنوية الي الرحم ، ولكن هذه الطريقة قد تكون غير ناجحة بنسبة قليلة وذلك بسبب تمزق العازل ، أو بسبب تعرض بعض الاشخاص للحساسية ضد مكوناتها ، كما أنه يحجب الشعور بالمتعة لدي البعض لكنه يقوم بتخفيف خطر الإصابة بالعدوات المنقولة جنسياً .
منع الحمل بعد القذف طبيعيا:
القذف الخارجي وهو عبارة عن قذف المني بعيدا وهي طريقة مضمونة لمنع الحمل بشكل طبيعي ، وذلك عند الرجال القادرين علي التحكم في ذلك ، لكن هناك من يقول أنها لا تحقق الإشباع الجنسي له ، ويمكن أن تتسبب في احتقان الأعضاء الداخلية للمرأة بسبب عدم الإشباع الجنسي ، والذي ينتج عنه زيادة الألم أثناء الدورة الشهرية ، وألم في الظهر ، والبطن .
وسائل منع الحمل الحديثة:
- لصقات منع الحمل وهي تقوم بمنع التبويض عن طريق تثخين مخاط عنق الرحم ، وهذا يمنع وصول الحيوانات المنوية عن طريق الرحم ، كما أنها تقوم بتخفيف بطانة الرحم ليقلل احتمالية التصاق البويضة بها .
- حقن لمنع الحمل عن طريق هرمون البروجستيرون لمجري الدم ، وهو الذي يتشابة مع هرمون البرجسترون الطبيعي الذي تطلقة مبايض النساء أثناء فترة الحيض بحيث يثخن عنق الرحم ، وبذلك يمنع وصول الحيوانات المنوية الي البويضة في الرحم ، كما أنه يرقق بطانه الرحم لتصبح غير قادرة علي دعم البويضة المخصبة ، وينصح بأخذ هذه الحقن خلال الأيام الثلاثة الأولي للدورة الشهرية لأنها تكون أكثر فاعلية في هذه الأيام كما أنها أمنة أثناء الرضاعة .
طريقة لمنع الحمل بالملح:
يقال أن شرب كوب من المياة بالملح قبل 10 أيام من ممارسة العلاقة الجنسية تعمل علي منع الحمل ، وهناك من يقول أنه شرب كوب من الماء بالملح بعد ممارسة العلاقة الجنسية تقوم بمنع الحمل ، وذلك لأن المياة المالحة تمنع وصول الحيوانات المنوية الي البويضة ، لكن ليس هناك أي دراسات أو أبحاث تؤكد هذه المعلومة ، لذلك لا يمكن أعتبرها ضمن طرق وسائل منع الحمل .
اسفنجة منع الحمل:
اسفنجة منع الحمل وهي أحد وسائل منع الحمل والتي تعمل علي نمع الحيوانات المنوية من الوصول الي الرحم ، وهي عبارة عن أداء ملساء علي شكل قرص مصنوع من فوم البولي يوريثان ، حيث تقوم المرأة بإدخلها الي المهبل لتغطي عنق الرحم ، كما أنها تقوم بقتل الحيوانات المنوية لتمنع وصولها ، واستخدمها يعتبر سهل وغير معقد ، ولا تحتاج الي مساعدة من الزوج ، كما انها توفر الحماية من حدوث حمل لمدة 24 ساعة .
لكنها لا تناسب كل النساء حيث لا يجب استخدمها لمن يعانون من أنواع الحساسية ، أو عند وجود تشوهات بالمهبل ، أو إذا كنت تعرضت للإجهاض ، أو يوجد عند عائلتك تاريخ مرضي للإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية ، أو إذا كنت أقل من 30 عام وتمارسين الجماع أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .
جهاز منع الحمل تحت الجلد:
هو عبارة عن جهاز يبلغ حجمة نحو 4 سنتيمترات ، ويتم زرعة تحت الجلد داخل الجزء الداخلي للذراع ، وتجري العملية بتخدير موضعي وتستغرق نحو خمس دقائق فقط ، ويتم إزالتة بنفس الطريقة عند الرغبة في الحمل ، ويعمل هذا الجهاز علي إفراز هرمون ” progestin ” لمدة ثلاث سنوات باستمرار ، وهذا يقوم بإيقاف التبويض ، أو إنتاج البويضات وينتج عن ذلك أن تنخفضت نسبة حدوث الحمل بشكل كبير يمكن أن تصل الي أقل من 0.5% .
كما أنه يقوم بزيادة سماكة عنق الرحم وهذا يؤدي الي تضييق الممر الواصل بين قنوات الإخصاب والحيوانات المنوية ، وهذا يؤدي الي منع الحمل بنسبة كبيرة ، ويفضل زرع هذا الجهاز في الأيام الخمسة الأولي من الدورة الشهرية ، هناك بعض السيدات التي لا يفضلن استخدامة بسبب الجرح الصغير في اليد لأنه يؤثر علي المظهر الخارجي ، أو يمكن ان يسبب التهابات بسبب اختيار مكان غير مناسب للسيدة ، وقد يسبب عند بعض الحالات غثيان ، أو تغيرات بالوزن ، كما أنه يؤثر علي كمية الدورة الشهرية في الفترة الأولي ، وقد تنعدم بعد السنة الأولي من استعمالة ، وقد يتعارض هذا الجهاز مع بعض الأدوية مثل أدوية نقص المناعة ، والمضادات الحيوية ، والصرع .
اسم حبوب منع الحمل الطارئة:
- برپن Preven .
- أوفرال Ovral .
- أوجسترل Ogestrel .
- لو/أوفرال Lo/Ovral .
- لو/أوجسترل Low-Ogestrel .
- نورديت Nordette .
- لافلين Levlen .
حبة منع الحمل 72 ساعة:
منع الحمل الطارئ وهو عبارة عن تناول حبة في خلال 72 ساعة من ممارسة العلاقة الجنسية بدون حماية ، وذلك بهدف منع الحمل الغير مرغوب فيه ، ويجب استشارة الطبيب في ذلك ليحدد إذا كان يناسبك والجرعة .
حبوب منع الحمل الطارئة:
أولا: المميزات
- تساعد علي منع الحمل بطريقة أمنة ومضمونة .
- تساعد علي علاج البشرة من الشعر الزائد وحب الشباب .
- لا يؤدي استعمالها بالتأثير علي خصوبة المرأة بعد وقفها الإ إذا كا نت تعاني من مشاكل قبل تناولها .
- يمكن استعمالها بدون خوف لمدة عام كامل .
ثانيا: أضرارها
- قد يؤدي استعمالها الي نقص في الوزن .
- قد تؤثر علي المرأة وإصابتها بالإكتئاب لكنها تعتبر حالات نادرة .
- قد تؤدي الي تأخر حدوث الحمل بعد ايقافها لمدة تترواح بين 7 الي 9 أشهر لكنها حالات نادرة .
طريقة العد لمنع الحمل مضمونة:
- حتي تتمكني من تحديد وقت الحمل عليك أولا متابعة فترة الدورة الشهر لمدة ثلاث أشهر .
- إذا كانت منتظمة فهي تساعد في منع الحمل بطريقة العد .
- يتم حساب كل دورة من اليوم الأول لها وحتي اليوم الأخير قبل نزول الدورة التالية .
- قومي بتحديد فترة الخصوبة عن طريق طرح الرقم 18 من عدد أقصر دورة طمث لك والنتيجة تعادل أول يوم في الخصوبة .
- وعند حصولك علي النتيجة قومي بطرح 11 من عدد أطول دورة لديك .
- والنتيجة تكون العدد لأخر يوم في فترة الخصوبة .
- ومن أول يوم للخصوبة حتي أخر يوم يجب تجنب العلاقة الزوجية .
الليمون لمنع الحمل:
عند مسح منطقة المهبل بعصير الليمون قبل إقامة علاقة زوجية بنصف ساعة، أو أكثر يعمل علي منع الحمل، حيث أنه يقوم بقتل الحيوانات المنوية ، كما أنه يقوم بتطهير المهبل من الميكروبات عالقة به، ويمنع من انتقال الفيروسات للرحم فهي من الوسائل الرخيصة والآمنة لمنع الحمل ، ولضمان نظافة المهبل .
الزراعة الهرمونية تحت الذراع:
- يكون مفيد عند النساء في تأجيل الحمل في مدة طويلة فهو أمن لمدة ثلاث سنوات .
- خيار سهل للنساء عند رفض أستخدام حبوب الحمل كل يوم .
- يمكن إزالتة عند وجود أي آثار جانبية له .
- تعتبر الدورة الشهرية غير منتظمة عند زرعة .
- قد يؤدي الي ظهور بعض الكدمات حول مكان الزرع عند وضعة لأول مرة .
- أكثر الآثار الجانبية له شيوعا هو انقطاع الدورة الشهرية .
اعشاب لمنع الحمل جابر القحطاني:
يقول دكتور جابر القحطاني أن عشبة ورق الصفصاف تعمل علي منع الحمل ، ويؤكد علي عدم تأثيرها بأي شكل علي صحة الروجة أو الزوج ، ويتم وضع ملعقة من مسحوق أوراق الصفصاف في كوب من المياه المغلية ، ويتم تتركها لمدة ربع ساعة ، ثم تقوم بتصفيتها ، وشربها بمعدل ثلاث مرات في اليوم ، كما يقول القحطاني أن أفضل وقت لتناول هذه الوصفة فور الأنتهاء من الدورة الشهرية .
اضرار شريحة منع الحمل:
- عدم انتظام الدورة الشهرية عند بعض النساء .
- ظهور ألم وتورم وبعض الكدمات عند استخدامها للمرة الأولي .
- ألم في الثدي .
- لا تعمل علي الحماية من الأمراض الجنسية المنقولة .
- قد تؤدي الي التهابات .
- قد تؤثر علي تناول بعض الأدوية .
وسائل منع الحمل للمرضع:
حبوب منع الحمل المخصصة لتلك الفترة حتي تؤثر علي إدرار اللبن ، وهي حبوب يتم وصفها الطبيب حيث تحتوي علي البروجيسترون كمية صغيرة من الهرمون ، وهذه الحبوب تكون كافية لمنع الحمل مع الرضاعة لمدة تترواح بين 6 الي 9 أشهر فقط من الولادة ، وبعد ذلك يجب تغيرها بوسيلة أخري ، حيث أنها حبوب غير أمنة لمنع الحمل بنسبة كافية ، لأنها تعمل علي تغير في عنق الرحم حتي لا يكون مناسب لمرور الحيوانات المنوية عن طريقة ، حيث أنها لا تمنع التبويض .
احدث وسائل منع الحمل للرجال:
- تجنب ممارسة العلاقة الجنسية أثناء فترة التوبيض عند المرأة ، فهي من الوسائل الأمنة ، لكنها لا تنفع مع كل النساء لأنها تعتمد علي انتظام الدورة الشهرية عند المرأة .
- حبوب منع الحمل للرجال وهي عبارة عن هرمون التستوستيرون ، وهو أحد المركبات التي يمكن إستخدمها في حبوب منع الحمل ، لكن بجرعات محددة لأن زيادة الجرعة قد تؤدي الي الإصابة بالعقم ، ويعطي هذا الهرمون تأثير سلبي لدي 20% من الرجال ، حيث ينتج عنه زيادة في الوزن ، وإنخفاض نسبة الكولسترول الجيد ، وهذه الحبوب ليس لها أثار جانبية علي الحيوانات المنوية والأجنة ، ويتم استخدام إنزيم يقوم بمنع تدفق الحيوانات المنوية لعدم وصولها داخل البويضة ، وتحويل تدفقة في إتجاه اخر .
- أستخدام العازل الذكوري عند ممارسة العلاقة الجنسية حيث يعتبر من الوسائل الأمنة لكل يمكن أن يسبب التهابات للزوجة أو يمكن أن يمزق أثناء العلاقة .
اضرار اللولب
- الإصابة بألم مستمر في الظهر .
- نزيف في وقت غير فترة الدورة الشهرية .
- الإصابة بالتهابات في المهبل .
- ألم أثناء العلاقة الزوجية .
- تشنجات .
- قد يثقب جدار الرحم ويدخل لتجويف البطن عند بعض الحالات .
- ألم في البطن .
- الإصابة بفقر الدم .
- تغيرات في الوزن وصداع مستمر .
- إفرازات مهبلية رائحتها كريهة .
- لا يقوم بتوفير الحماية من الأمراض المنقولة جنسيا .
وسائل منع الحمل للعروس:
يعتبر من أفضل الوسائل لمنع الحمل للعروس هو الواقي المطاطي المصنوع من البلاستيك الرقيق والمزيت ، فهو من أنجح الطرق لمنع الحمل المؤقت في بداية عهد الزواج ، وهنا تقع مسئولية منع الحمل علي الزوج ، وهذا يحرر الزوجة من القلق ، والتوتر الدائم لعدم خبرتها في استعمال وسائل الحمل المختلفة .