الأمراض الداخلية

الماء والحجر الصحي بالمنزل

هل شرب الماء أثناء تناول الطعام ضار؟

يتكون جسم الانسان من 75% تقريباً من الماء و يحتاج الانسان الى شرب الماء بشكل دوري لتعويض ما فقده من سوائل أثناء اليوم, و ننصح عادة بشرب 10 – 12 كوب من الماء ( لتر و نصف – لترين) على مدار اليوم بحيث يقوم الشخص بشرب كوب ماء كل ساعة, و قد يصدف موعد شرب الماء مع تناول الطعام أو قبله أو بعده و يؤدي استهلاك الماء اثناء الطعام الى:

1- تأخير الهضم بسبب حاجة المعدة الى افراز المزيد من الحمض لتوافق كمية الماء المستهلكة. ( يحدث هذا عند استهلاك وجبة كبيرة و شرب الكثير من الماء و لا يُحدث فرقا كبيرا ان كانت الوجبة صغيرة و هذه النقطة قيد الدراسة و الجدل الطبي)

2- الشبع المبكر, اذ أن المعدة تمتلئ بالماء ما يثير الاحساس بالشبع المبكر ( و هو أمر جيد للصحة بشكل عام و لمن يودون تخفيف وزنهم بشكل خاص).

3- امتصاص مواد غذائية بشكل افضل بسبب انحلالها الكافي في الماء.

إقرأ المزيدهل شرب الماء أثناء تناول الطعام ضار؟

الحرارة في اليدين

اسباب الخدر و الحرارة في اليدين و القدمين

يعد الاحساس بـالخدر و الحرارة في اليدين و القدمين احد أكثر الشكايات العصبية التي تردنا أسئلة عنها على صفحة المجلة و لهذا قمنا بوضع قائمة هنا بأكثر الاسباب التي يمكن أن تؤدي الى الاصابة بهذا الحالة المزعجة شيوعا:

إقرأ المزيداسباب الخدر و الحرارة في اليدين و القدمين

الم الفم

ما أسباب ظهور قرحة الفم ؟

تُعرف قرحة الفم بأنها اصابة جلدية تتميز بزوال الطبقة المخاطية المبطنة للفم و تظهر بشكل اقراص دائرية أو بيضوية صغيرة الحجم أو كبيرة, وحيدة أو متعددة و هي من أشيع الاصابات التي تحدث في الفم و تتعدد الاسباب التي تؤدي الى ظهورها. و تتموضع الاصابة غالبا على مخاطية الفم المبطنة للخدين, على الشفتين و على اللسان أيضا. و تكون هذه القرحة مؤلمة جدا في غالب الحالات باستثناء القرحة التي تحدث بسبب داء الزهري و القرحة التي تحدث نتيجة بعض أنواع سرطان الجلد.

إقرأ المزيدما أسباب ظهور قرحة الفم ؟

التهاب المفاصل

التهاب المفاصل التفاعلي – متلازمة ريتر

التهاب المفاصل التفاعلي، المعروف أيضا باسم متلازمة رايتر، هو نوع من التهاب المفاصل الذي يحدث كرد فعل على وجود انتان (عدوى بكتيرية) في مكان ما في الجسم و  معظم الإصابات التي تسبب المرض تنشأ في الجهاز التناسلي البولي – المثانة ومجرى البول، والقضيب أو المهبل- وتنتشر عن طريق الاتصال الجنسي، وهو شكل من مرض يسمى متلازمة رايتر البولية التناسلية.  الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب التهاب المفاصل التفاعلي تشمل التهابات الجهاز الهضمي بسبب تناول طعام ملوث أو التعامل مع المواد الملوثة، و يسمى متلازمة رايتر الهضمية، أو متلازمة رايتر المعوية.

إقرأ المزيدالتهاب المفاصل التفاعلي – متلازمة ريتر

رمضان

نصائح رمضانية لمرضى الضغط، السكري، داء القلب

تكثر الاسئلة مع اقتراب رمضان عن الامراض التي تمنع الصوم خصوصا القلبية و السكري و ارتفاع ضغط الدم و عن النصائح التي تعطى لهؤلاء المرضى في حال قرروا الصوم و هنا ناقشت اغلب الحالات المرضية التي وصلتني اسئلة عنها و لخصتها في بضعة نصائح رمضانية :

إقرأ المزيدنصائح رمضانية لمرضى الضغط، السكري، داء القلب

الاقلاع عن التدخين

خطوات الاقلاع عن التدخين

ان كنت تقرأ هذه المقالة الآن فأنت على الأغلب قررت الاقلاع عن التدخين أو انك تفكر بهذا الأمر, في كلتا الحالتين نهنئك على قرارك او تفكيرك بترك التدخين و سنحاول أن نساعدك عبر مجموعة من النصائح. يومك الأول بدون السجائر قد يكون صعباً ، لكن وضعك لخطة عمل سيجعل الأمر أسهل! و مع أن قوة الإرادة ضرورية للاقلاع عن التدخين, لا تعتمد فقط على قوة الإرادة لتثبيتك على قرار الإقلاع عن التدخين و تهيأ نفسياً و كن واثقاً بقدرتك على الاقلاع عن التدخين اليوم.

إقرأ المزيدخطوات الاقلاع عن التدخين

الم بطني

ما هو التهاب القولون التقرحي ؟

هو مرض مزمن ,مناعي المنشأ غالباً, يصيب القولون والمستقيم بالإلتهاب. والقولون هو الأمعاء الغليظة، والمستقيم هو الجزء الذي في نهاية الأمعاء الغليظة حيث تتجمع الفضلات. ويمكن أن تنشأ التقرحات الصغيرة في تجويف القولون ، ويمكن أيضاً ان تنزف هذه التقرحات و أن تفرز الصديد (القيح).

إقرأ المزيدما هو التهاب القولون التقرحي ؟

ارتفاع ضغط الدم

كيف اسيطر على ارتفاع ضغط الدم لدي؟

يُعتقد أن هناك حوالي 30% من الناس في المملكة المتحدة بحسب NHS و 25% من المصريين بحسب الأهرام يعانون من ارتفاع ضغط الدم و قد لا يعلم كثير منهم بأنهم مصابون به؛ فضغط الدم المرتفع شائع جداً وعادةً لا يسبب أي اعراض. وعلى الرغم من أن نصف المصابين تجاوزوا من العمر الستين عاماً، يصيب ارتفاع ضغط الدم الشباب أيضاً بنسب عالية. و يعرّف ضغط الدم بانه مقدار مقاومة الشرايين لتدفق الدم فيها و هو احد العلامات الحيوية و يبلغ معدله الطبيعي 120 ملغ زئبقي للانقباضي ( عندما يتقلص القلب) و 80 ملغ زئبقي للانبساطي ( عندما يتمدد القلب) و يدعى ارتفاع مستوى ضغط الدم فوق 120 و تحت 140\90 ملغ زئبقي بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم Prehypertension و كل ضغط دم  فوق 140\90 ملغ زئبقي هو ضغط دم مرتفع.

إقرأ المزيدكيف اسيطر على ارتفاع ضغط الدم لدي؟

تناول الطعام واقفا

هل تناول الطعام واقفا أمر سيء؟

إن الجلوس لتناول الطعام هو أفضل من الوقوف لتناول الطعام كما أجاب الغالبية اليوم في معرض سؤال طرحناه عبر صفحة معلومات طبية صحية على الفيسبوك اليوم 13 – 01 – 2015 اذ أن تناول الطعام و نحن جالسين أفضل لجهازنا الهضمي و لصحتنا بشكل عام للأسباب التالية:

إقرأ المزيدهل تناول الطعام واقفا أمر سيء؟

حرقة الفؤاد

كيف أتخلص من حموضة المعدة طبيعياً و دوائياً؟

حرقة الفؤاد ( heartburn أو حموضة المعدة بالعامية) , هي احساس بالحرقة في الصدر في أعلى المعدة و وراء عظم القص و يزداد هذا الألم بالاستلقاء أو عند الانحناء لالتقاط شيء ماْ. و حرقة الفؤاد (أو الحموضة بالعامية) هي عرض شائع جداً و لا تشكل خطراً في غالب الحالات اذ من الممكن السيطرة على معظم الحالات عبر تغيير الحمية و تعديل عادات تناول الطعام وأيضاً عبر الأدوية المضادة للحموضة و التي يُباع بعضها بدون وصفة طبية.

إقرأ المزيدكيف أتخلص من حموضة المعدة طبيعياً و دوائياً؟