آخر الإجابات

الوقاية من حدوث هجمات الربو - مجلة اسأل طبيبك

الربو .. وكيفية الوقاية من هجماته

الربو مرض خطير، ويجب على الاشخاص الذين يعانون من الربو ان يتبعوا خطة عمل للوقاية من حدوث هجمات الربو, و أن أفضل طريقة لذلك هي تحديد و تجنب المهيجات التي تتسبب بحدوثه, و عادة ما يقدم الاطباء علاج مناعي للربو على شكل مضادات حساسية.

فالربو مرض معقد, و يعتقد الباحثون انه يحدث بسبب مزيج من العوامل الوراثية و البيئية على حد سواء. و لقد تم ربط العديد من الجينات و العوامل البيئية بالربو, و ان العوامل البيئية هي المسؤولة الى حد كبير عن تفاقم الربو, ومع العديد من العوامل المحتملة التي يمكن ان تؤدي الى حدوث نوبة الربو, فإن منع واحدة منها يمكن ان يكون تحدياً للشخص المريض, و فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تجنب حدوث نوبات الربو.

إقرأ المزيدالربو .. وكيفية الوقاية من هجماته

اقلاع عن التدخين - مجلة اسأل طبيبك

ساعد شريكك في الاقلاع عن التدخين

اذا كان شريك حياتك يحاول الاقلاع عن التدخين, فهنالك العديد من الطرق التي يمكن ان تساعد في ذلك. و تقدر مراكز مكافحة الامراض و الوقاية منها, ان حوالي 70% من المدخنين يقولون انهم يريدون الاقلاع عن التدخين, و مع ذلك, فإن نسبة اقل من ذلك بكثير ينجحون في ذلك. و على الرغم من الصعوبات في الاقلاع عن التدخين, الا ان 40% من الاشخاص الناجحين حصلوا على تعزيز و دعم من شركائهم. لذلك فأنت تلعب دوراً كبيراً في القدرة على تغيير مسار شريك حياتك و جعله يقلع عن التدخين.

إقرأ المزيدساعد شريكك في الاقلاع عن التدخين

صعوبة التنفس عند الاستلقاء - مجلة اسأل طبيبك

أعاني من صعوبة في التنفس عند الاستلقاء

أن يعاني المرء من صعوبة في التنفس بعد الانشطة الرياضية أو خلال لحظات التوتر الشديد هو امر طبيعي. أما ان يعاني من صعوبة التنفس عند الاستلقاء فقد يكون ذلك علامة على حالة طبية خطيرة, و هناك العديد من الاشياء التي يمكن لها ان تتسبب بحدوث صعوبة في التنفس, بما في ذلك الامراض و اضطرابات القلق, و عوامل اخرى. و هذه الحالة ليست دائماً حالة طارئة و لكن يُفضّل زيارة الطبيب عند حدوث ذلك.

إقرأ المزيدأعاني من صعوبة في التنفس عند الاستلقاء

هبوط سكر الدم - مجلة اسأل طبيبك

كيف اتعامل مع حالة هبوط سكر الدم ؟

اذا كنت تعاني من داء السكري, فإن ارتفاع سكر الدم ليس المشكلة الوحيدة التي قد تواجهك, حيث يمكن ان تُصاب ايضاً بهبوط في سكر الدم. و هذه الحالة تحدث عندما ينخفض مستوى سكر الدم عن اقل من 70 ملغ\دل. و يعد تحليل سكر الدم  الطريقة السريرية الوحيدة للكشف عن حدوث هبوط في سكر الدم. و مع ذلك, فإنه يمكن الكشف عن ذلك عن طريق ملاحظة الاعراض الظاهرة. فالتعرف المبكر على هذه الاعراض هو امر بالغ الاهمية, لان هبوط سكر الدم يمكن ان يسبب نوبات, او غيبوبة اذا تُرك دون علاج.

إقرأ المزيدكيف اتعامل مع حالة هبوط سكر الدم ؟

التهاب التامور الجرثومي - مجلة اسأل طبيبك

التهاب التامور الجرثومي Bacterial Pericarditis

التامور هو غشاء رقيق يحيط بالقلب، يحميه، يمنعه من التضخم اكثر من اللازم، و يساعد على منع حدوث الاصابة بعدوى. و التهاب التامور يكون اكثر شيوعاً عند الرجال الذين تتراوح اعمارهم مابين ال20 و 50 عاماً. و يمكن ان يصيب اي شخص، ويؤدي الى حدوث مضاعفات صحية اخرى، لذلك فالتشخيص المبكر و العلاج ضروري لمنع حدوث اية مشاكل صحية اخرى.

إقرأ المزيدالتهاب التامور الجرثومي Bacterial Pericarditis

كيف تشعر المرأة الحامل؟ - مجلة اسأل طبيبك

كيف تشعر المرأة الحامل؟

بالنسبة لمعظم النساء, يُشعر الحمل المرأة بأنها قوية و قادرة إحداث معجزة بانجابها لإنسان آخر, و هو انجاز مذهل يدل على عظمة جسد المرأة. حيث يزرع الحمل بداخل الام البهجة و السرور, فتذهب لتنتقي ملابس طفلها, و تجمع الاشياء المتعلقة بالاطفال, و تنتظر مولودها الذي سيكون محبوباً من قبل الاهل و الاصدقاء بفارغ الصبر. لكن على الرغم من  الفرحة و البهجة التي يحملها الحمل, فقد يكون ايضاً صعباً و معقداً بالنسبة لبعض النساء.

إقرأ المزيدكيف تشعر المرأة الحامل؟

متلازمة النفق الرسغي - مجلة اسأل طبيبك

متلازمة النفق الرسغي: الاسباب, و العلاج

اذا شعرت بالخدر, الوخز, او ضعف في اليد, يجب عليك استشارة الطبيب للتأكد من عدم الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي. و هذه الحالة سببها انضغاط العصب الناصف الذي يمتد على طول الذراع, و يمر عبر ممر في المعصم يدعى النفق الرسغي, لينتهي في اليد. و يتحكم هذا العصب بحركة و احساسات الابهام, و بحركة كافة الاصابع باستثناء الخنصر.

إقرأ المزيدمتلازمة النفق الرسغي: الاسباب, و العلاج

تضخم البروستات - مجلة اسأل طبيبك

تضخم البروستات الحميد : الأسباب و العلاج

تضخم البروستات الحميد هو حالة شائعة تصيب كبار السن من الرجال فوق عمر الخمسين، و ليس لها اية مخاطر على الصحة حيث تصيب حوالي 4 من اصل 10 رجال ( اكبر من 50 سنة) و 3 من اصل 4 رجال ( اكبر من 70 سنة)

غدة البروستات:

غدة صغيرة جداً توجد عند الرجال فقط , تقع في منطقة الحوض بين القضيب والمثانة, ولها وظيفة مشاركة في انتاج السائل المنوي. حيث تنتج البروستات بواسطة سائل رقيق مضاف له بروتين PSA سائل آخر ذو لون ابيض وكثيف, وبعدها يتم مزجه مع النطاف المنتجة من قبل الخصية لخلق السائل المنوي. وفي تضخم في البروستات, يمكن ان يزداد الضغط على المثانة و الاحليل, وهذا قد يسبب صعوبة مرور البول وبالتالي يؤدي لـ:
– صعوبة التبول
– حاجة متكررة للتبول
– صعوبة افراغ المثانة.

إقرأ المزيدتضخم البروستات الحميد : الأسباب و العلاج

التهاب المسالك البولية - مجلة اسأل طبيبك

التهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية، أو التهاب المجاري البولية، هي من الالتهابات الأكثر شيوعا والتي قد تؤثر على المثانة، الكلية، والانابيب المتصلة بهما. و يمكن أن تصيب أي شخص لكنها أكثر شيوعا عند النساء. و يمكن أن تكون الاعراض مؤلمة وغير مريحة، ولكن عادة ما يتم الشفاء منها في غضون أيام قليلة، وتعطى المضادات الحيوية للعلاج اثناء ذلك.

أعراض التهاب المسالك البولية:

تدعى التهابات المثانة او الاحليل بالتهابات المسالك البولية السفلية و أهم أعراضها:
– الحاجة للتبول اكثر من المعتاد.
– الالم او عدم الراحة عند التبول.
– الحاجة المفاجئة للتبول.
– الشعور كما لو كنت غير قادراً على افراغ المثانة تماما.
– الام اسفل البطن.
– بول عكر، ذو رائحة كريهة، او يحتوي على الدم.
– الشعور بالالم او التعب.

تدعى التهابات الكلية او الحالب بالتهابات المسالك البولية العلوية، و أهم أعراضها:

– ارتفاع في درجة الحرارة اكثر من 38ْ
– الم في جانبي الجسم او الظهر
– الرجفة و القشعريرة
– الارتباك
– الأرق

التهاب المسالك البولية السفلية اكثر شيوعاً و عادةً لا تُشكل اي خطر كبير، اما التهاب المسالك البولية العلوية فيمكن ان يكون خطيراً اذا ترك بدون علاج، حيث يمكن ان يؤدي إلى الإصابة بتلف كلوي او انتقال العدوى لمجرى الدم.

إقرأ المزيدالتهابات المسالك البولية

خفض الدهون الثلاثية - مجلة اسأل طبيبك

طرق خفض الدهون الثلاثية في الجسم

 الدهون الثلاثية أو (الشحوم الثلاثية) هي مركبات عضوية تتألف من ايستر الغليسيرول  مع ثلاثة احماض دهنية، و هي  مصدر أساسي للطاقة في جسم الانسان، و توجد بشكل عام في النباتات و الحيوانات، و لكن مصادرها الحيوانية أكبر. و يحتاج البعض إلى تخفيض مستوى هذه الشحوم في حال كانت مرتفعة في الدم، و السبيل نحو تحقيق هذا يكمن في:

1-  خفض السعرات الحرارية:

نظرا للعلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الدهون الثلاثية، فان انخفاض الوزن له تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية، كتناول الاطعمة منخفضة الكوليسترول (خضروات, مكسرات, بذور, ثوم, بطاطا حلوة)، كما يؤدي هذا إلى تقليل مستويات كل من ( الانسولين في البلازما، الدهون الثلاثية، الكولسترول الكلي، ومستويات LDL)، ولانقاص الوزن بسرعة يجب تجنب استهلاك الاغذية ذات معدل سعرات حراري مرتفع.

إقرأ المزيدطرق خفض الدهون الثلاثية في الجسم

ما هو سبب هشاشة الأظفار؟ 8

ما هو سبب هشاشة الأظفار؟

غالبا ما تكون الأظفار الهشة (الأظافر في العامية) علامة على الشيخوخة او نتيجة للتعرض على المدى الطويل للماء او المواد الكيميائية مثل (المنظفات و طلاء الاظافر)

و يمكن الحفاظ على صحة الأظفار عبر مايلي:

–  تناول مكملات غذائية تحوي على  البيوتين (فيتامين B7).

– ارتداء قفازات لجميع الاعمال التي تترافق مع رطوبة.

– تطبيق كريم ترطيب الاظافر بشكل متكرر و يمكن الاستعاضة عن كريم ترطيب الأظفار بزيت الزيتون.

إقرأ المزيدما هو سبب هشاشة الأظفار؟