التدخين

طاولة زهر

اترك الانترنت و قم بزيارة أصدقائك الآن

تمر علينا و على بلادنا أيام صعبة ما تخيلنا أن نصلها في يوم من الأيام, و كثرت في حياتنا الهموم و الضغوط النفسية و المشاكل الحياتية ما أدى الى انخفاض مستوى صحتنا العامة الى درجة أصبحت فيها الأزمات القلبية (الاحتشاء, الجلطة, angina) تصيب من هم في العشرينات من عمرهم عدا عن اصابتهم بالبدانة أو الهزالة (بحسب رد فعل جسمهم تجاه الضغط النفسي) و الصلع و الشيب المبكرين و الأمراض المناعية الوراثية التي يلعب الضغط النفسي دوراً في اطلاق شرارتها الاولى.

إقرأ المزيداترك الانترنت و قم بزيارة أصدقائك الآن

الحرارة في اليدين

اسباب الخدر و الحرارة في اليدين و القدمين

يعد الاحساس بـالخدر و الحرارة في اليدين و القدمين احد أكثر الشكايات العصبية التي تردنا أسئلة عنها على صفحة المجلة و لهذا قمنا بوضع قائمة هنا بأكثر الاسباب التي يمكن أن تؤدي الى الاصابة بهذا الحالة المزعجة شيوعا:

إقرأ المزيداسباب الخدر و الحرارة في اليدين و القدمين

الم الفم

ما أسباب ظهور قرحة الفم ؟

تُعرف قرحة الفم بأنها اصابة جلدية تتميز بزوال الطبقة المخاطية المبطنة للفم و تظهر بشكل اقراص دائرية أو بيضوية صغيرة الحجم أو كبيرة, وحيدة أو متعددة و هي من أشيع الاصابات التي تحدث في الفم و تتعدد الاسباب التي تؤدي الى ظهورها. و تتموضع الاصابة غالبا على مخاطية الفم المبطنة للخدين, على الشفتين و على اللسان أيضا. و تكون هذه القرحة مؤلمة جدا في غالب الحالات باستثناء القرحة التي تحدث بسبب داء الزهري و القرحة التي تحدث نتيجة بعض أنواع سرطان الجلد.

إقرأ المزيدما أسباب ظهور قرحة الفم ؟

تبييض الاسنان

تبييض الاسنان بسبع طرق طبيعية

يُعد الحصول على اسنان بيضاء لامعة مطلباً صحياً و جمالياً معاً و غالباً ما يكفي تنظيف الاسنان بشكل يومي في الحفاظ على بياضها و لمعانها, الا ان عادات بعضنا كالتدخين, شرب الكثير من الشاي و القهوة, عدم تنظيف الاسنان بشكل جيد و حمية سيئة تؤدي الى تغير لون الاسنان و اصفرارها و بالتالي نحتاج الى طرق اخرى لتبييضها و هنا ساذكر بعض الطرق الطبيعية التي تنفع في هذا المجال:

إقرأ المزيدتبييض الاسنان بسبع طرق طبيعية

الاقلاع عن التدخين

خطوات الاقلاع عن التدخين

ان كنت تقرأ هذه المقالة الآن فأنت على الأغلب قررت الاقلاع عن التدخين أو انك تفكر بهذا الأمر, في كلتا الحالتين نهنئك على قرارك او تفكيرك بترك التدخين و سنحاول أن نساعدك عبر مجموعة من النصائح. يومك الأول بدون السجائر قد يكون صعباً ، لكن وضعك لخطة عمل سيجعل الأمر أسهل! و مع أن قوة الإرادة ضرورية للاقلاع عن التدخين, لا تعتمد فقط على قوة الإرادة لتثبيتك على قرار الإقلاع عن التدخين و تهيأ نفسياً و كن واثقاً بقدرتك على الاقلاع عن التدخين اليوم.

إقرأ المزيدخطوات الاقلاع عن التدخين