الصحة النفسية

الوزن المنخفض

ما تأثير الوضع النفسي على زيادة الوزن ؟

تناقش العديد من المواقع الطبية حميات مختلفة لـ زيادة الوزن لمن يرغب بذلك و غالبية النصائح تكون “زد عدد الوجبات” أو ” تناول وجبات عالية السعرات الحرارية” و لا تتطرق المواضيع بالضرورة الى الناحية النفسية للضعف الجسدي و التي هي احد اسس هذه المشكلة , و للوقوف على تأثير الوضع النفسي على زيادة الوزن قمنا بعمل استطلاع رأي بمساعدة صفحة معلومات طبية صحية على الفيسبوك و توصلنا الى النتائج التالية:

إقرأ المزيدما تأثير الوضع النفسي على زيادة الوزن ؟

بويضة

ما اسباب عدم انتظام العادة الشهرية ؟

يحدث اضطراب موعد العادة الشهرية لأسباب عدة أهمها الاضطراب الهرموني, و يحدث الاضطراب الهرموني لأسباب عديدة أخرى مذكورة في القائمة في الأسفل و لهذا من غير الممكن معرفة سبب اضطراب الدورة الشهرية دون زيارة اخصائيي نسائية و غدد صم لاجراء الفحوص اللازمة و معرفة السبب الرئيسي وراء اضطراب الطمث.

إقرأ المزيدما اسباب عدم انتظام العادة الشهرية ؟

رمضان

نصائح رمضانية لمرضى الضغط، السكري، داء القلب

تكثر الاسئلة مع اقتراب رمضان عن الامراض التي تمنع الصوم خصوصا القلبية و السكري و ارتفاع ضغط الدم و عن النصائح التي تعطى لهؤلاء المرضى في حال قرروا الصوم و هنا ناقشت اغلب الحالات المرضية التي وصلتني اسئلة عنها و لخصتها في بضعة نصائح رمضانية :

إقرأ المزيدنصائح رمضانية لمرضى الضغط، السكري، داء القلب

صحة الدماغ

خطوات الحفاظ على صحة الدماغ

على الرغم من أن وزن الدماغ البشري يشكل 2% من وزن الجسم بكامله, يستهلك الدماغ قرابة 25% من الاكسجين اليومي و يستهلك قرابة 20% من طاقة الجسم و يتحكم بالعديد من المهام الحيوية في الجسم و هو مركز الذاكرة, التفكير و الاحساس. و كما تحتاج عضلات الانسان الى التمرين لتحافظ على كتلتها و مرونتها, يحتاج الدماغ الى التمرين ايضاً ليحافظ على صحته و نشاطه و يقي نفسه من الخرف و مشاكل الذاكرة في باكر العمر و أرذله.

إقرأ المزيدخطوات الحفاظ على صحة الدماغ

صحة الأطفال

الحروب و صحة الأطفال النفسية

كيف اعتني بـ صحة الأطفال النفسية فى ظل ظروف الأحداث في العالم العربى و الزخم الاخباري؟

– أهم شيء هو ابعاد الاطفال عن القنوات الاخبارية كافة سواء كانت محلية أو دولية و شغل الاطفال في النوادي الرياضية و التعليمية و تركهم يمارسون طفولتهم كاملة من لعب و استكشاف و رحلات في الطبيعة مع الاهل و الاقارب و الاصدقاء. و للاسف ما يحصل الآن هو أن الاطفال يتابعون القنوات الاخبارية مع الكبار و يتلقون افكارا لا تناسب عمرهم و المفروض أن يتلقى الاطفال ثقافتهم السياسية و الاجتماعية من الواقع و الحياة العملية و الخبرة الشخصية و الكتب التعليمية لا من القنوات الاخبارية بغض النظر عن مصداقيتها و توجهاتها فلا توجد قناة اخبارية حيادية و لن توجد, و لكل منها اجندته الخاصة ايجابية كانت أم سلبية.

إقرأ المزيدالحروب و صحة الأطفال النفسية