تقوية المناعة

الاصابة بالرشح

متى تصبح زيارة الطبيب ضرورية عند الاصابة بالزكام ؟

الزكام (أو الرشح أو نزلة البرد common cold) هو مرض فيروسي شائع جداً يصيب الجهاز التنفسي العلوي خصوصاً الأنف و البلعوم بالتهاب حاد محدود. يشفى المريض المصاب بالرشح عادة بعد 5 – 7 ايام من الاصابة و يشتمل العلاج على الراحة, مسكنات الالم – خافضات الحرارة, شرب السوائل, فيتامين سي و عليك مراجعة الطبيب عند حدوث أحد الأعراض التالية:

إقرأ المزيدمتى تصبح زيارة الطبيب ضرورية عند الاصابة بالزكام ؟

زهر البابونج

ما هي فوائد البابونج ؟

تطلق الاسماء التالية على البابونج: الأسماء المشتركة: البابونج ، البابونج الألماني الأسماء اللاتينية: Matricaria recutita ، Chamomilla recutita   وقد استخدم البابونج على نطاق واسع عند الأطفال والكبار لآلاف السنين لمجموعة متنوعة من الظروف الصحية.  وغالبا ما تستخدم هذه العشبة لعلاج الأرق (عدم القدرة على النوم) ، القلق ، و الامراض الهضمية كالتهاب المعدة  والغازات ، والاسهال.  يتم استخدام البابونج موضعيا لأمراض الجلد وتقرحات الفم الناتجة عن علاج السرطان.

إقرأ المزيدما هي فوائد البابونج ؟

فوائد الثوم

فوائد الثوم و طرق استعماله

الثوم هو نبتة صالحة للأكل من فصيلة نبات الزنبق. وقد تم استخدامه في الطب والطبخ على حد سواء منذ آلاف السنين. و من أكثر الاستخدامات التقليدية شيوعا للثوم هي استخدامه كمكمل غذائي لارتفاع الكوليسترول في الدم،وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. و من الاستخدامات التقليدية الأخرى الوقاية من أنواع معينة من السرطان، بما في ذلك المعدة وسرطان القولون. و يمكن أن تؤكل فصوص الثوم نيئة أو مطبوخة. كما أنها قد تكون جافة أو مجففة و مطحونة وتستخدم في الأقراص والكبسولات. يمكن ان تستخدم فصوص الثوم في صنع الزيوت واستخلاص السوائل.

إقرأ المزيدفوائد الثوم و طرق استعماله

طاولة زهر

اترك الانترنت و قم بزيارة أصدقائك الآن

تمر علينا و على بلادنا أيام صعبة ما تخيلنا أن نصلها في يوم من الأيام, و كثرت في حياتنا الهموم و الضغوط النفسية و المشاكل الحياتية ما أدى الى انخفاض مستوى صحتنا العامة الى درجة أصبحت فيها الأزمات القلبية (الاحتشاء, الجلطة, angina) تصيب من هم في العشرينات من عمرهم عدا عن اصابتهم بالبدانة أو الهزالة (بحسب رد فعل جسمهم تجاه الضغط النفسي) و الصلع و الشيب المبكرين و الأمراض المناعية الوراثية التي يلعب الضغط النفسي دوراً في اطلاق شرارتها الاولى.

إقرأ المزيداترك الانترنت و قم بزيارة أصدقائك الآن

فوائد الجنسينج

فوائد الجينسنج و طرق استعماله

ترجع أصول الجينسنج (الجنسنغ, الجنسينج, ginseng) الآسيوية إلى الصين وكوريا واستخدمت في النظم المختلفة من الطب لعدة قرون. نبتة الجينسنج الآسيوية هي واحدة من عدة أنواع من الجينسنج الحقيقي (مثال:الجينسنج الأمريكي، باناكس كينوكوفوليوس quinquefolius). فوائد الجينسنج الآسيوي و استعمالاتها الصحية عديدة وتشمل دعم الصحة العامة وتعزيز الجهاز المناعي. وتشمل الاستخدامات التقليدية والشعبية للجينسنج:

إقرأ المزيدفوائد الجينسنج و طرق استعماله

نحل العسل

متى استطيع اطعام العسل للطفل ؟

يعتبر العسل أحد اهم انواع السكريات “الصحية” التي يسعى الأهل الى تقديمها ضمن وجبات اطفالهم لكي يزيدوا من قوة الطفل أو من وزنه, و ايضاً في ترطيب الحلق و تخفيف اعراض الحساسية الموسمية, و تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم اعطاء أي طعام غير حليب الصدر للطفل حتى يبلغ من العمر الشهر السادس و يختلف العلماء حول هذا اذ أن بعضهم يقول بأنه من الممكن ايضا البدء باعطاء الطفل الأطعمة المكملة عند اكماله لشهره الرابع.

إقرأ المزيدمتى استطيع اطعام العسل للطفل ؟

بصل

فوائد البصل و طرق استعماله

يعتبر البصل أحد الأطعمة الخارقة التي تحمل من الفوائد لجسم الانسان و صحته ما يكفيها ليجعلها تتربع على عرش النباتات الصحية و تحدثنا كثيرا في مقالات سابقة عن فوائد البصل الهضمية و التناسلية و المناعية و خواصه الخافضة لكوليستيرول الدم و المساعدة لمرضى القلب, الربو و الداء السكري و لكن السؤال الأكبر هو كيف نستخدم البصل للحصول على منافعه المختلفة؟

إقرأ المزيدفوائد البصل و طرق استعماله

معلبات

صحة الرجل : أربع أطعمة يجب تجنبها

تعتمد صحة الرجل العملية, العامة و التناسلية بشكل رئيسي على ما يتناوله بشكل يومي, و تؤثر بعض الأطعمة بشكل مباشر على نشاط الرجل, مستوى خصوبته و مقدرته الانتاجية. و مع أن الرجال أقل انتقائية عندما يتعلق الأمر بالطعام و يتناولون كل ما يقع نظرهم عليه مادام هذا الطعام قادراً على اشباع جوعهم, قد يصبح بعض الرجال أكثر انتقائية بعد قراءة هذه المقالة, اذ أن الدراسات تظهر بأن الرجال المثقفين يتمتعون بصحة انجابية افضل من الرجال الأقل ثقافة نتيجة لاختياراتهم الغذائية و نمط الحياة الأكثر صحة.

إقرأ المزيدصحة الرجل : أربع أطعمة يجب تجنبها

فيتامين D

ما هي فوائد فيتامين D و أين يوجد؟

أظهر بحث جديد في مجلة طب الغدد الصم و الاستقلاب الأمريكية (Endocrinology and Metabolism Journal) أن البالغين من البشر و الذين كانوا يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين د في طفولتهم و مراهقتهم هم أكثر عرضة للاصابة بتصلب الشرايين  Atherosclerosis مقارنة بغيرهم من الأصحاء و تصلب الشرايين هو مرض يصيب شرايين القلب و يؤدي الى تضيقها مع العمر و الاصابة بالاحتشاء أو الجلطات باختلاف انواعها.

إقرأ المزيدما هي فوائد فيتامين D و أين يوجد؟