زيت السمك

دراسة: زيت السمك يعالج تلف الدماغ الناتج عن الحوادث الكارثية 1

دراسة: زيت السمك يعالج تلف الدماغ الناتج عن الحوادث الكارثية

أكدت دراسات بجامعة جون هوبكنز الأمريكية عن خصائص طبية جديدة، لزيت السمك وأهميته لصحة العديد من أعضاء جسم الإنسان. وكشف العلماء، عن التأثير الإيجابي لتناول …

إقرأ المزيددراسة: زيت السمك يعالج تلف الدماغ الناتج عن الحوادث الكارثية

وحام الحمل

هل يتعلق وحام الحامل بصحتها العامة؟

تلعب الهرمونات الانثوية دورا اساسيا في التأثير على شخصيتها و عواطفها و رغباتها, و تعود التغيرات و التقلبات المزاجية التي ترافق المرأة أثناء الحمل غلى تقلبات المستويات الهرمونية لديها, و تحدث التغيرات الهرمونية ايضا اثناء بلوغ المرأة سن اليأس ما يؤدي الى حدوث الفورات العاطفية و التقلبات المزاجية لدى النساء اللوات يقتربن من سن اليأس ايضا.

إقرأ المزيدهل يتعلق وحام الحامل بصحتها العامة؟

غسيل الوجه

كيف اعرف ما هو نوع البشرة لدي؟

نزور محلات المستحضرات التجميلية فتحيرنا أنواعها المخصصة لأنواع البشرة المختلفة ببساطة لأننا لا نعرف ما هي طبيعة بشرتنا سواء كانت عادية, دهنية, جافة او مختلطة! و لمعرفة نوع البشرة خطوات بسيطة هي:
1- اغسل وجهك بالماء و صابون لا يثير الحساسية و مخصص للبشرة العادية بشكل جيد.
2- جفف وجهك بمنشفة نظيفة و تابع نشاطك اليومي داخل المنزل لمدة ساعة كاملة و تجنب التعرض للشمس أو القيام بنشاط رياضي مجهد.
3- بعد مرور الساعة اطوي منديل كلينيكس ( محرمة ورقية ) و اضغطه بلطف على وجهك و ركز على منطقة الجبين و الانف.

و بعد اجراء الخطوات الثلاث السابقة تكون النتائج كالتالي:  

إقرأ المزيدكيف اعرف ما هو نوع البشرة لدي؟

فيتامين D

ما هي فوائد فيتامين D و أين يوجد؟

أظهر بحث جديد في مجلة طب الغدد الصم و الاستقلاب الأمريكية (Endocrinology and Metabolism Journal) أن البالغين من البشر و الذين كانوا يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين د في طفولتهم و مراهقتهم هم أكثر عرضة للاصابة بتصلب الشرايين  Atherosclerosis مقارنة بغيرهم من الأصحاء و تصلب الشرايين هو مرض يصيب شرايين القلب و يؤدي الى تضيقها مع العمر و الاصابة بالاحتشاء أو الجلطات باختلاف انواعها.

إقرأ المزيدما هي فوائد فيتامين D و أين يوجد؟

عضلات مشدودة

ما هي الاغذية التي تحرق الدهون و تنقص الوزن؟

الاغذية التي تحرق الدهون هي الأغذية التي تحرق سعرات حرارية أكثر من محتواها من السعرات الحرارية و هي مفيدة أكثر من قطع الطعام نهائيا لأن قطع الطعام سيؤدي الى ابطاء الاستقلاب لدينا و تدهور الصحة العامة.

هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تحرق سعرات حرارية أكثر من محتواها من السعرات الحرارية و هذه الأطعمة هي الأطعمة النباتية الطبيعية و إذا كنت تأكل هذه الأطعمة وتمارس بعض التمارين الرياضية ، فإن الاستقلاب لديك سيتعزز و ستحرق المزيد من السعرات الحرارية (الدهون) بمعدل أسرع لعدة ساعات حتى بعد التمرين.و مع ان قائمة كاملة بهذه الاغذية لم توضع رسميا في كتاب او دراسة او تصنيف دولي الا انني حاولت ان اجمع هنا اشهر الاغذية التي تعرف بخواصها الحارقة للدهون:

إقرأ المزيدما هي الاغذية التي تحرق الدهون و تنقص الوزن؟